Guiamos a nuestros pacientes hacia un estilo de vida alimenticio equilibrado y saludable. En nuestra clínica de nutrición en Herrera, nos enfocamos en ofrecer un enfoque educativo completo para que cada individuo comprenda y adopte una alimentación vegetariana o dieta vegana de manera óptima, sin comprometer su salud.
En nuestra primera consulta, llevamos a cabo una evaluación meticulosa de tus hábitos alimentarios existentes. Este análisis profundo nos permite identificar áreas de mejora específicas y diseñar un camino personalizado hacia una dieta vegetariana o vegana saludable y balanceada. Te sumergirás en conceptos esenciales, comprendiendo la importancia de una nutrición completa y equilibrada sin productos de origen animal.
Exploramos juntos sustitutos idóneos para las proteínas animales, revelando fuentes y métodos para optimizar la absorción de minerales esenciales. Además, abordaremos las pautas para una suplementación adecuada, garantizando que cada paso hacia esta transición sea seguro y eficaz.
Nuestras sesiones de seguimiento se centran en evaluar tu progreso y bienestar conforme a los cambios alimentarios implementados. A través de revisiones periódicas y análisis, identificamos posibles déficits nutricionales y ajustamos estrategias para garantizar una alimentación completa.
Te brindamos herramientas prácticas que te permiten distinguir alimentos vegetales de calidad, adaptados a tus preferencias y circunstancias personales. Además, te proporcionamos pautas alimentarias específicas y menús adaptados, asegurando que cada bocado se alinee con tus metas nutricionales y de bienestar.
Nuestra misión es ser tu aliado en este viaje hacia una dieta vegetariana o vegana, proporcionándote el conocimiento y el apoyo necesario para abrazar este estilo de vida con confianza y salud óptima. Si estás listo para embarcarte en esta transformación nutricional, te invitamos a explorar el camino hacia una alimentación consciente y satisfactoria en nuestra clínica de nutrición y dietética en Herrera.
La Navidad es una época mágica llena de celebraciones, reuniones familiares y, por supuesto, un alto consumo de dulces. Sin embargo, sabemos que el exceso de azúcares puede tener un impacto negativo en nuestra salud general y también en nuestra salud dental. Por eso, en esta...
El colapso de urgencias hospitalarias por gripe y covid a principios de 2024 ha resaltado la importancia de fortalecer nuestro sistema inmunológico para evitar resfriados, la gripe A y el covid. En Clínica Montaño Herrera, reconocemos la necesidad de adoptar hábitos saludables...
En Clínica Montaño Herrera, como odontólogos con amplia experiencia en diversas áreas de la salud bucal, hemos atendido a muchos pacientes que han adoptado una dieta vegana. Sabemos que esta elección alimentaria, basada en el respeto por los animales y el medio ambiente, puede...
La obesidad y el sobrepeso se han convertido en temas de gran relevancia. Como podólogos y dietistas-nutricionistas comprometidos con el bienestar integral, es fundamental entender cómo estos factores impactan la salud de nuestros pacientes. En este artículo, el área de Podología...
¿Te has planteado dar el salto a una dieta vegetariana? ¡Enhorabuena! Eliminar los alimentos de origen animal de tu alimentación puede ser una decisión fantástica para tu salud y el planeta. Pero, como en cualquier cambio importante, es fundamental hacerlo con cabeza para...
El Plato de Harvard es una herramienta útil para crear comidas saludables y deliciosas que pueden ayudar a mejorar la salud en general, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, así como mantener un peso saludable. Este plato no es solo un dibujo bonito, ¡es una guía para comer...
Durante el embarazo, la alimentación cobra un papel crucial. El consumo de ácido fólico o vitamina B9 se convierte en fundamental para el desarrollo de varios órganos fetales y conseguir un óptimo desarrollo del bebé. El objetivo primordial siempre va a ser proteger al embrión de...
¿Alguna vez has experimentado molestias estomacales frecuentes, hinchazón, o cambios en tus hábitos intestinales? Estos síntomas podrían indicar la presencia de una patología digestiva. ¿Qué es una patología digestiva? Una patología digestiva es cualquier enfermedad que...
En Clínica Montaño Herrera te invitamos a descubrir cómo disfrutar de un verano lleno de sabor y bienestar nutricional. En esta época del año, donde las altas temperaturas y los días largos invitan a disfrutar de actividades al aire libre y comidas más ligeras, es fundamental mantener...
Si estás leyendo esto, es probable que estés buscando soluciones para mejorar tu salud intestinal. Hoy vamos a hablar de una dieta que ha ganado mucha popularidad en los últimos años: la dieta baja en FODMAPs. ¿Has oído hablar de ella? Si no es así, no te preocupes, ¡te lo...