Consejos para estrenar calzado nuevo
En Clínica Montaño Herrera, como podólogos con amplia experiencia profesional y formación académica, sabemos que estrenar zapatos nuevos puede ser una experiencia dolorosa si no se toman las precauciones adecuadas.
Especialmente importante es el cambio de calzado cuando se inicia una actividad deportiva o con la vuelta al cole, ya que los pies se someten a un mayor esfuerzo y son más propensos a sufrir lesiones. Recuerda también que es importante mantener un buen corte de uñas.
Por eso, queremos compartir contigo algunos consejos para que estrenar zapatos nuevos sea una experiencia cómoda.
Problemas en los pies por el cambio de calzado
El cambio de calzado, especialmente cuando se pasa de un tipo de zapato a otro muy diferente, puede provocar diversos problemas en los pies, como:
- Ampollas: Son pequeñas bolsas de líquido que se forman en la piel debido a la fricción. Suelen aparecer en zonas de roce, como el talón, los dedos o la parte superior del pie.
- Rozaduras: Son irritaciones en la piel causadas por el roce del zapato. Suelen ser dolorosas y pueden sangrar.
- Uñas encarnadas: Se producen cuando la uña crece de forma curva y se clava en la piel del dedo. Son dolorosas y pueden infectarse.
- Dolor en el metatarso: Es una sensación de dolor o ardor en la parte delantera del pie, bajo los dedos. Puede estar causado por un calzado demasiado estrecho o por un exceso de presión en la zona. Puedes ampliar más información en nuestro artículo sobre Metatarsalgia o dolor en la parte delantera del pie.
- Fascitis plantar: Es una inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido que recorre la planta del pie. Suele causar dolor en el talón y en la parte inferior del pie.
¿Qué hacer para que no te duelan los pies con zapatos nuevos?
Para evitar estos problemas, te recomendamos seguir estos consejos:
- Elige un calzado adecuado: Es importante que el zapato se ajuste bien al pie, pero que no lo apriete. Debe tener suficiente espacio para que los dedos se muevan con libertad.
- Comienza usándolos poco a poco: No uses los zapatos nuevos para una actividad prolongada durante el primer día. Comienza usándolos durante cortos períodos de tiempo y ve aumentando el tiempo gradualmente.
- Usa calcetines adecuados: Los calcetines deben ser de algodón transpirable y evitar los sintéticos, que pueden provocar sudoración y rozaduras.
- Aplica vaselina o crema hidratante: Aplica vaselina o crema hidratante en las zonas de roce antes de estrenar los zapatos.
- Protégete los pies: Si vas a realizar una actividad deportiva, utiliza protectores para los pies, como vendajes o plantillas.
Cuál es la mejor época del año para comprar calzado
En realidad, no hay una mejor época del año para comprar calzado. Lo importante es elegir el zapato adecuado para la actividad que vas a realizar y seguir los consejos que te hemos dado anteriormente.
Sin embargo, te recomendamos que compres los zapatos nuevos a última hora del día, cuando los pies están más hinchados. De esta forma, te aseguras de que el zapato se ajuste bien incluso cuando los pies estén en su tamaño máximo.
Calzado nuevo y deporte
Si vas a iniciar una actividad deportiva, es especialmente importante que elijas un calzado adecuado. El zapato debe ser ligero, transpirable y ofrecer una buena sujeción al pie.
También es importante que consultes con un podólogo para que te valore y te recomiende el tipo de calzado más adecuado para tu pie y tu actividad deportiva.
Recuerda que un calzado adecuado puede ayudarte a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento deportivo. Sigue nuestros consejos y disfruta de tus zapatos nuevos sin dolor.
Estrenar zapatos nuevos en vuelta al cole en Herrera
La vuelta al cole es un buen momento para renovar el calzado de los niños. Es importante que los zapatos sean cómodos, transpirables y que se ajusten bien al pie del niño.
También es importante que los niños lleven calcetines de algodón y que cambien de zapatos con frecuencia para evitar la sudoración y las rozaduras, así como el mal olor de pies.
En Clínica Montaño Herrera contamos con un equipo de podólogos especializados en podología infantil. Podemos ayudarte a elegir el calzado adecuado para tu hijo y a prevenir problemas en sus pies.
Calzado y pie diabético
En el caso de las personas con diabetes, el cuidado de los pies es especialmente importante, ya que la neuropatía diabética puede provocar una pérdida de sensibilidad en los pies y aumentar el riesgo de úlceras.
Por ello, es fundamental elegir un calzado adecuado que proteja los pies y evite la aparición de problemas.
Aquí te damos algunos consejos para elegir calzado si tienes diabetes:
- Elige un calzado que se ajuste bien al pie, pero que no lo apriete.
- Opta por zapatos fabricados con materiales transpirables, como cuero o piel.
- Evita los zapatos con costuras o adornos que puedan rozar el pie.
- Elige zapatos con suela acolchada que absorba el impacto al caminar.
- Revisa tus pies a diario para detectar cualquier signo de lesión o úlcera.
En Clínica Montaño Herrera contamos con un equipo de podólogos especializados en podología infantil, deportiva y cuidado del pie diabético. Podemos ayudarte a elegir el calzado adecuado y a prevenir problemas en tus pies. Pide tu cita por teléfono en el 698 90 90 79 o escríbenos a través del formulario de contacto.
