Cómo revertir el ácido hialurónico

El ácido hialurónico se ha convertido en uno de los tratamientos estrella en medicina estética peribucal, gracias a sus múltiples beneficios para rejuvenecer y armonizar el rostro. 

A diferencia del bótox, que actúa relajando los músculos faciales, el ácido hialurónico aporta volumen, hidrata y redensifica la piel, combatiendo los signos de la edad de forma natural y sutil.

Una de las grandes ventajas del ácido hialurónico frente al bótox es su reversibilidad. Los resultados del ácido hialurónico no son permanentes, ya que el cuerpo reabsorbe el producto de forma natural con el paso del tiempo. Además, existe la posibilidad de revertir el tratamiento de forma inmediata mediante la aplicación de la hialuronidasa, una enzima que disuelve el ácido hialurónico. ¡Sigue leyendo!

Cómo funciona el ácido hialurónico

El ácido hialurónico es una sustancia natural presente en la piel, que aporta volumen, hidratación y elasticidad. Con el paso del tiempo, la producción de ácido hialurónico disminuye, lo que se traduce en la aparición de arrugas, flacidez y pérdida de volumen facial.

Los rellenos de ácido hialurónico de origen no animal pueden ser inyectados en pequeñas cantidades en las zonas deseadas, como los labios, surcos nasolabiales, ojeras, pómulos, mentón, etc., para restaurar el volumen perdido y redefinir el contorno facial. En Clínica Montaño Herrera estamos especializados en la zona peribucal, es decir, abarca los labios y su comisura, así como toda la zona que les rodea, como los surcos nasogenianos o arrugas periorales

Cómo hacer que baje el ácido hialurónico

El ácido hialurónico es reabsorbido por el cuerpo de forma natural a lo largo de varios meses, dependiendo del tipo de producto utilizado y la zona tratada.

Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario revertir el tratamiento de forma más rápida, ya sea por un resultado no deseado, asimetrías o la aparición de efectos secundarios.

Cómo revertir el tratamiento con hialuronidasa 

La hialuronidasa es la enzima encargada de disolver el ácido hialurónico. Se inyecta en la zona tratada con pequeñas punciones y actúa de forma rápida y eficaz, revirtiendo los efectos del relleno en cuestión de horas.

¿Cómo aplicamos la hialuronidasa?

  • Se realiza en la consulta médica, previa valoración del especialista.
  • Se aplica mediante inyecciones superficiales en la zona afectada.
  • El procedimiento es rápido, prácticamente indoloro y no requiere anestesia.

¿Cuánto tarda en hacer efecto la hialuronidasa?

  • Los resultados son visibles de forma inmediata.
  • La reversión del tratamiento con ácido hialurónico es total.
  • En algunos casos, puede ser necesaria más de una sesión para obtener el resultado deseado.

¿Tiene efectos secundarios?

  • La hialuronidasa es una enzima natural y generalmente bien tolerada.
  • Los efectos secundarios más comunes son leves y transitorios, como enrojecimiento, hinchazón o molestias en la zona de inyección.
  • Estos efectos suelen desaparecer en pocos días.

Ventajas de revertir el ácido hialurónico con hialuronidasa

La principal ventaja es que permite corregir resultados no deseados o asimetrías (con el bótox esto no es posible) con una técnica segura y eficaz que actúa de forma rápida y precisa sin presentar efectos secundarios graves. 

En Clínica Montaño Herrera, la Dra. María Jesús Montaño, especialista en medicina estética peribucal, ofrece un servicio integral para el tratamiento con ácido hialurónico, incluyendo la reversión del mismo mediante hialuronidasa.

Si deseas obtener más información o concertar una cita, puedes hacerlo a través de nuestra web o llamando al 744 60 56 94. Puedes encontrarnos presencialmente en C/la Senda, 3, en Herrera (Sevilla). 

Pide tu cita ahora y rejuvenece tu rostro de forma natural y segura con el ácido hialurónico.

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Despídete de las manchas en los dientes y sonríe con confianza

En Clínica Montaño Herrera, centro odontológico referente en la Sierra Sur de Sevilla, sabemos que una sonrisa radiante es fundamental para tu bienestar y autoestima.

Por eso, hoy queremos hablarte de un problema que afecta a muchos pacientes: las temidas manchas en los dientes.

Las manchas dentales pueden aparecer por diversos motivos, desde hábitos alimenticios hasta factores genéticos. Sin embargo, no hay que preocuparse en exceso, ya que existen diferentes tratamientos para eliminarlas y recuperar una sonrisa sana y atractiva. ¡Te lo contamos todo!

Tipo de manchas en los dientes según su localización

Queremos ayudarte a entender los dos tipos principales de manchas dentales: las externas y las internas, para que puedas identificarlas, conocer sus causas y saber cómo tratarlas.

Manchas dentales externas: cuando el enemigo está a la vista

Las manchas dentales externas se encuentran en la superficie del diente, sobre el esmalte. Estas manchan pueden ser amarillas, marrones o grisáceas. Son las más comunes y suelen ser causadas por factores externos como:

  • Acumulación de placa bacteriana: Si no mantienes una buena higiene bucal, la placa bacteriana se acumula en tus dientes y puede endurecerse formando sarro. Este sarro, de color amarillento o marrón, es el principal responsable de las manchas superficiales.
  • Alimentos y bebidas: El café, el té, el vino tinto, los refrescos carbonatados y los dulces, contienen pigmentos que pueden adherirse a la superficie del diente y provocar manchas.
  • Tabaco: El consumo de tabaco es uno de los principales factores de riesgo para las manchas dentales. La nicotina y el alquitrán del tabaco impregnan el esmalte dental y le dan un tono amarillento o marrón oscuro. Elimina el tabaco de tu vida o intenta reducir su consumo pues, además de reducir tus manchas dentales, estarás trabajando en tu salud en general. 
  • Algunos medicamentos: Ciertos medicamentos, como aquellos que contienen altas cantidades de hierro, pueden causar manchas de color marrón o negro en los dientes.

Las manchas dentales externas, si bien no afectan la estructura del diente, pueden ser una gran preocupación estética y un indicador de una mala higiene bucal.

Manchas dentales internas: un enemigo más sigiloso

A diferencia de las manchas externas, las manchas dentales internas se producen en el interior del diente, en la dentina o esmalte. Pueden presentarse con colores blancos, marrones o tonos amarillentos. Estas manchas pueden ser causadas por factores internos como:

  • Exposición a ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como los antibióticos a base de tetraciclina o la minociclina, pueden causar manchas dentales de color grisáceo o marrón en personas de cualquier edad.
  • Fluorosis dental: El exceso de flúor durante el desarrollo de los dientes puede provocar manchas de color blanco o amarillo en el esmalte.
  • Envejecimiento: Con el paso del tiempo, la dentina del diente se vuelve más oscura, lo que puede dar lugar a un tono amarillento o grisáceo en los dientes.
  • Lesión del nervio dental: Un traumatismo o una infección en el nervio dental puede provocar la necrosis del mismo, lo que oscurece la dentina y da lugar a una mancha de color marrón o negro.

Las manchas dentales internas, al estar en el interior del diente, son más difíciles de eliminar y requieren un tratamiento más complejo que las manchas externas. Por eso es tan importante acudir a las revisiones dentales profesionales y detectar estas manchas a tiempo.

Tipos de manchas en los dientes o tinciones por colores

Manchas blancas en los dientes:

Las manchas blancas en los dientes suelen ser causadas por la hipoplasia del esmalte, una condición que afecta al desarrollo del mismo durante la formación del diente. También pueden aparecer como consecuencia del uso excesivo de fluoruro.

Dientes amarillos:

El tono amarillento en los dientes es una de las manchas más comunes. Entre sus principales causas encontramos el consumo de tabaco, café, té, vino tinto y algunos alimentos con colorantes artificiales. La mala higiene bucal y el paso del tiempo también contribuyen a la aparición de este tipo de manchas.

Dientes rojizos:

Las manchas rojizas en los dientes pueden ser un indicio de sangrado de las encías, un problema periodontal que debe ser tratado por un especialista. 

También se puede presentar un tono rosado o rojizo si se ha sufrido un traumatismo dental como consecuencia de la salida de la sangre fuera de los vasos y capilares. 

En algunos casos, este tipo de manchas también puede estar asociado al consumo de bebidas azucaradas o al uso de enjuagues bucales con clorhexidina.

Ya por último, comentar que también es posible que se tiñan de marrón rojizo por la porfiria

Dientes verdosos o azulados:

Este tipo de manchas, menos comunes que las anteriores, suelen estar relacionadas con la presencia de cobre en la saliva o con el uso de ciertos medicamentos. En niños pequeños, también pueden aparecer como consecuencia del uso excesivo de chupetes o biberones.

Dientes negros:

Las manchas negras en los dientes son las más preocupantes, ya que suelen ser un signo de necrosis pulpar, es decir, la muerte de la pulpa dental. Esta condición puede ser causada por caries profundas, traumatismos o infecciones.

Tratamientos dentales según el tipo de mancha:

Higiene profesional bucodental:

La primera medida para tratar las manchas dentales externas y prevenir su aparición es una higiene bucodental adecuada. Esto incluye cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental fluorada, usar hilo dental diariamente y realizar enjuagues bucales con colutorios específicos. 

Además, es importante acudir a las revisiones dentales, como mínimo, una vez al año, y realizar las pertinentes limpiezas dentales profesionales (profilaxis). Nuestra clínica dental cuenta con el certificado GBT como centro dental profesional en cuidado preventivo gracias a la tecnología Airflow que nos permite realizar limpiezas dentales más efectivas

Blanqueamiento dental

El blanqueamiento dental es un tratamiento efectivo para eliminar las manchas amarillas y marrones de los dientes. Existen diferentes técnicas de blanqueamiento:

  • Blanqueamiento en casa con férulas.
  • Blanqueamiento profesional en la clínica dental con luz led.
  • Blanqueamiento mixto, que combina el tratamiento ambulatorio con el de consulta. 

En Clínica dental Montaño Herrera trabajamos concienciados en mejorar la experiencia de nuestros pacientes y en este tipo de tratamientos nos enfocamos mucho en minimizar al máximo las molestias a través de un blanqueamiento dental sin sensibilidad dental

Si quieres saber más sobre blanqueamiento dental, te dejamos 7 consejos para mantener tus dientes blancos.

Carillas dentales

Las carillas dentales son finas láminas de porcelana o composite que se colocan sobre la superficie del diente para enmascarar las manchas internas que no se han podido eliminar de otra forma y mejorar la estética de la sonrisa, ya que con ellas también se pueden realizar cambios en la anatomía del diente. Son una excelente opción para tratar manchas rebeldes o dientes con malformaciones. En otros casos más extremos, pueden ser necesarias incluso las coronas dentales.

Consejos de higiene dental para evitar manchas en los dientes:

  • Cepíllate los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez.
  • Utiliza un cepillo de cerdas suaves y cámbialo cada tres meses.
  • Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa y los restos de comida de entre los dientes. Aquí te dejamos más información sobre los tipos de limpieza interdentales o interproximales que existen. 
  • Enjuágate la boca con un colutorio después de cada cepillado.
  • Evita el consumo de tabaco, café, té, vino tinto y alimentos con colorantes artificiales.
  • Visita a tu dentista regularmente para realizar revisiones y limpiezas profesionales.

Valoración profesional dental en Herrera

En Clínica Montaño Herrera, el Dr. Francisco Montaño y la Dra. María Jesús Montaño, odontólogos expertos en estética dental, te ayudarán a determinar el tipo de mancha que afecta a tus dientes y te recomendarán el tratamiento más adecuado para recuperar una sonrisa sana y radiante. ¡No dudes en contactarnos!

Pide tu cita hoy mismo con nuestros especialistas. Nuestra clínica está ubicada en Herrera, Sevilla. 

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Pies y síndrome de la clase turista: Una combinación incómoda

El síndrome de la clase turista, también conocido como trombosis venosa profunda (TVP), es una afección que se produce por la inmovilización prolongada durante viajes largos, especialmente en avión. 

Esta falta de movimiento puede provocar la ralentización del flujo sanguíneo en las piernas, lo que aumenta el riesgo de formación de coágulos sanguíneos (trombos) en las venas profundas, principalmente en las pantorrillas.

Si bien los síntomas del síndrome de la clase turista pueden afectar a toda la pierna, los pies son una zona especialmente vulnerable. Esto se debe a que la anatomía del pie dificulta el retorno venoso de la sangre, lo que aumenta aún más el riesgo de trombosis en esta zona.

Síntomas que se dan en los pies si padeces síndrome de la clase turista

  • Hinchazón: Es el síntoma más común y suele afectar a todo el pie, desde el tobillo hasta los dedos.
  • Dolor: Puede ser leve o intenso y localizarse en la planta del pie, el empeine o los dedos.
  • Enrojecimiento: La piel del pie puede verse enrojecida y caliente al tacto.
  • Hormigueo o entumecimiento: Una sensación de hormigueo o picazón en los pies, o incluso una pérdida de sensibilidad.
  • Dolor al tacto: En algunos casos, la presión sobre el pie puede causar dolor.

Personas con mayor riesgo de sufrir el síndrome de la clase turista

El perfil de algunos pacientes son: 

  • Personas que realizan viajes largos en avión (más de 4 horas).
  • Personas con antecedentes de TVP o embolia pulmonar.
  • Personas con obesidad o sobrepeso.
  • Personas con problemas de circulación sanguínea.
  • Mujeres embarazadas o que toman anticonceptivos hormonales.
  • Fumadores.

Los factores de riesgo son: 

  • Edad: El riesgo aumenta con la edad, especialmente a partir de los 60 años.
  • Antecedentes familiares: Tener familiares con antecedentes de trombosis venosa profunda o embolia pulmonar aumenta el riesgo de padecer el síndrome de la clase turista.
  • Embarazo: Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de trombosis debido a los cambios hormonales y al aumento del volumen sanguíneo.
  • Obesidad: El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de trombosis.
  • Ciertas enfermedades: Algunas enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas, las enfermedades inflamatorias intestinales y la diabetes también aumentan el riesgo de trombosis.
  • Cirugías recientes: Las personas que han sido operadas recientemente, especialmente en las piernas o el abdomen, tienen un mayor riesgo de trombosis.
  • Lesiones en las piernas: Las lesiones en las piernas, como fracturas o esguinces, también pueden aumentar el riesgo de trombosis.
  • Fumar: Fumar daña las paredes de las venas y aumenta el riesgo de formación de coágulos sanguíneos.
  • Consumir anticonceptivos orales o terapia de reemplazo hormonal: Estos medicamentos pueden aumentar el riesgo de trombosis en algunas mujeres.
  • Viajes frecuentes: Las personas que viajan con frecuencia, especialmente en vuelos largos, tienen un mayor riesgo de padecer el síndrome de la clase turista.

Es importante recordar que, si bien estos son los principales factores de riesgo, cualquier persona puede padecer el síndrome de la clase turista. Por lo tanto, es importante tomar las medidas preventivas adecuadas, especialmente si tiene alguno de estos factores de riesgo.

Cómo prevenir el síndrome de la clase turista en viajes largos

Afortunadamente, existen diversas medidas que podemos tomar para prevenir el síndrome de la clase turista y sus molestas consecuencias en los pies:

  • Mantenerse hidratado: Beber abundante agua durante el viaje ayuda a fluidificar la sangre y reduce el riesgo de trombosis.
  • Evitar el alcohol y las bebidas con cafeína: Estas bebidas pueden deshidratar el cuerpo y empeorar los síntomas.
  • Moverse con frecuencia: Levantarse y caminar por el pasillo del avión al menos cada dos horas para estimular la circulación sanguínea en las piernas.
  • Realizar ejercicios para las piernas: Existen sencillos ejercicios que se pueden realizar sentado en el avión, como flexionar y extender los pies, rotar los tobillos o subir y bajar los talones.
  • Usar medias de compresión: Las medias de compresión graduada pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en las piernas y reducir el riesgo de trombosis.
  • Consultar con el médico: Si tiene un mayor riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda, como antecedentes familiares, obesidad o embarazo, es importante consultar con el médico antes de realizar un viaje largo para que le recete la medicación preventiva adecuada.

Cuál es el mejor tratamiento 

Si sospecha que puede estar padeciendo el síndrome de la clase turista, es importante acudir al médico de inmediato. El tratamiento suele consistir en la administración de anticoagulantes para disolver el coágulo y prevenir su embolización a los pulmones. En algunos casos, puede ser necesaria la hospitalización.

El síndrome de la clase turista es una afección que puede tener graves consecuencias, especialmente si no se trata a tiempo. Sin embargo, con las medidas preventivas adecuadas, el riesgo de padecerlo se puede reducir considerablemente.

Es importante prestar atención a los pies, ya que son una zona especialmente vulnerable a esta afección. Si experimenta hinchazón, dolor, enrojecimiento, hormigueo o entumecimiento en los pies durante un viaje largo, no dude en consultar con el médico para obtener un diagnóstico y tratamiento oportunos.

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¿Cómo rejuvenecer labios sin bótox?

¿Sueñas con lucir unos labios jóvenes, saludables y atractivos? En Clínica Montano Herrera sabemos que la sonrisa es una de las armas más poderosas de tu rostro, y por eso queremos ayudarte a conseguir unos labios irresistibles.

Rejuvenecer labios ya no es un sueño imposible. Gracias a los avances en medicina estética, podemos ofrecerte soluciones seguras y eficaces para recuperar la belleza natural de tu boca.

En este artículo te desvelaremos los secretos del rejuvenecimiento labial con ácido hialurónico, una técnica que te permitirá disfrutar de unos labios más jugosos, tersos y con un volumen perfecto. ¡Y sin bótox!

Qué es el rejuvenecimiento labial

El rejuvenecimiento labial con ácido hialurónico es un tratamiento médico-estético que consiste en la infiltración de pequeñas cantidades de este ácido en los labios. El ácido hialurónico es una sustancia natural que se encuentra en nuestro organismo, con una gran capacidad para hidratar y aportar volumen.

Este tratamiento nos permite:

Paso a paso para rejuvenecer labios con ácido hialurónico

El tratamiento de rejuvenecimiento labial con ácido hialurónico es un procedimiento ambulatorio que se realiza en la consulta médica en menos de una hora.

Los pasos son los siguientes:

  1. Se aplica una crema anestésica tópica para minimizar las molestias y se coloca anestesia local de la zona a tratar.
  2. Se infiltra el ácido hialurónico en los labios mediante pequeñas inyecciones con una aguja muy fina.
  3. Se realiza un masaje suave para distribuir el producto uniformemente.

El tratamiento es indoloro y no requiere tiempo de recuperación. Tras la sesión, puedes reincorporarte a tu vida normal de forma inmediata, teniendo en cuenta que se producirá una leve inflamación o posibles hematomas.

¿Cuánto dura un rejuvenecimiento labial con ácido hialurónico?

Los resultados del tratamiento son inmediatos y duran entre 6 y 12 meses, dependiendo del tipo de ácido hialurónico utilizado y de las características individuales de cada paciente. A diferencia del bótox, aunque los resultados se vayan degradando, los resultados con ácido hialurónico son muchísimo más naturales que con la toxina botulínica. Además, es posible disolverlo en caso de haber algún problema, a diferencia del bótox que es permanente.

Por otro lado, recomendamos siempre a todos nuestros pacientes que utilicen protección solar labial, ya no solo para el verano, también durante todo el año. 

Profesionales que pueden realizar tratamientos para rejuvenecer labios con ácido hialurónico

En España, solo los médicos y, en el caso de la zona peribucal, los odontólogos están legalmente autorizados para realizar infiltraciones de ácido hialurónico. Desconfía pues de los tratamientos realizados en clínicas de estética cuyos profesionales no tengan esta titulación. 

En Clínica Montano Herrera, nuestro equipo de odontólogos especializados en estética peribucal, liderado por la Dra. María Jesús Montaño, te asesorará de forma personalizada para ofrecerte el tratamiento más adecuado a tus necesidades: aumento de labios, hidratación, surcos nasogenianos, entre otros. 

Resultados en pacientes reales

Pide tu cita y luce unos labios irresistibles

¿Estás lista para lucir unos labios de infarto? No esperes más y pide tu cita en Clínica Montano Herrera. 

Llámanos al 744 60 56 94 o rellena el formulario en clinicamontanoherrera.es/contacto/ y te ayudaremos a conseguir la sonrisa que siempre has deseado.

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¿Se puede fumar con la ortodoncia invisible? Precauciones con el tabaco

Una pregunta frecuente que nos hacen en Clínica Montaño Herrera es si es posible fumar con la ortodoncia invisible. 

Lo que sí está claro es que la ortodoncia invisible se ha convertido en una opción popular para aquellos que desean corregir la posición de sus dientes de manera discreta y cómoda. Como expertos en ortodoncia, es importante abordar este tema con claridad.

¿Se puede fumar con ortodoncia invisible?

Fumar con ortodoncia invisible puede tener repercusiones negativas tanto en la eficacia del tratamiento como en la salud bucal en general. 

El tabaco puede manchar los alineadores, lo que afecta a su transparencia y puede hacer que sean más visibles. Además, fumar aumenta el riesgo de desarrollar problemas periodontales, es decir, enfermedad de las encías, lo cual puede interferir con el proceso de ortodoncia y retrasar los resultados deseados. Por lo tanto, desaconsejamos fumar durante el tratamiento con ortodoncia invisible.

¿Se puede fumar si me quito los alineadores?

Algunos pacientes pueden preguntarse si está bien fumar cuando se quitan los alineadores para comer o realizar la limpieza bucal. Aunque no se estén utilizando los alineadores en ese momento, el tabaco aún puede tener efectos negativos en la salud bucal. 

Fumar puede causar manchas en los dientes, mal aliento y aumentar el riesgo de desarrollar caries y enfermedades de las encías. Por lo tanto, es recomendable evitar fumar en cualquier momento durante el tratamiento de ortodoncia invisible.

¿Cómo afecta el tabaco a los alineadores?

El tabaco puede tener varios efectos adversos en los alineadores utilizados en el tratamiento de ortodoncia invisible.

  • El humo y los productos químicos presentes en el tabaco pueden causar manchas en los alineadores, lo que los hace menos transparentes y más visibles
  • El calor generado al fumar puede deformar los alineadores, lo que afecta a su ajuste y puede comprometer los resultados del tratamiento. 

Por lo tanto, es importante evitar fumar mientras se usan los alineadores para garantizar su eficacia y durabilidad.

¿Debo limpiar los alineadores tras fumar?

En el caso en el que el paciente decida fumar con o sin alineadores y bajo su responsabilidad, es fundamental limpiar los alineadores después de fumar para evitar la acumulación de residuos de tabaco y mantener su transparencia. 

Se recomienda enjuagar los alineadores con agua tibia y cepillar suavemente con un cepillo de dientes suave y jabón de manos o pasta sin abrasivos. También se pueden utilizar productos específicos para la limpieza de los alineadores. Limpiar los alineadores regularmente ayudará a mantenerlos libres de manchas y prolongará su vida útil.

¿Se puede vapear con las férulas puestas?

El vapeo, al igual que fumar, puede tener efectos negativos en la salud bucal y en la eficacia del tratamiento de ortodoncia invisible. Aunque algunos pacientes pueden considerar el vapeo como una alternativa al tabaco tradicional, los productos químicos presentes en los líquidos de vapeo pueden causar los mismos efectos que el tabaco (manchas, deformidades, falta de transparencia, etc). Por lo tanto, recomendamos evitar vapear mientras se utilizan los alineadores para garantizar resultados óptimos en el tratamiento de ortodoncia.

¿Qué otros efectos provoca el tabaco en los dientes?

Además de los efectos mencionados en los alineadores y en el proceso de ortodoncia, el tabaco puede causar una serie de problemas dentales.

  • Aumento del riesgo de desarrollo de enfermedades de las encías
  • Aparición de caries
  • Mal aliento
  • Pérdida prematura de dientes. 
  • Mala cicatrización después de procedimientos dentales como la extracción de dientes o la colocación de implantes. 

Por lo tanto, es importante evitar fumar para mantener una buena salud bucal y garantizar el éxito de cualquier tratamiento dental.

El 31 de mayo, Día mundial sin tabaco

En Clínica Montaño Herrera, respaldamos plenamente iniciativas como el Día Mundial sin Tabaco, que se celebra cada 31 de mayo, porque reconocemos la importancia de promover estilos de vida saludables y prevenir enfermedades relacionadas con el tabaquismo. 

Por lo tanto, nos unimos a esta campaña global para concienciar sobre los peligros del tabaco y promover hábitos que contribuyan a una mejor calidad de vida, tanto física como oralmente.

Ortodoncia invisible en Herrera con Clínica Montaño

En Clínica Montaño Herrera, ofrecemos tratamientos de ortodoncia invisible de alta calidad para corregir la posición de los dientes de manera discreta y efectiva. Nuestro equipo de profesionales está altamente capacitado y cuenta con experiencia en el uso de técnicas avanzadas de ortodoncia, como es el uso del CBCT, una herramienta que aporta una información certera del estado, posición y situación de cada una de las piezas dentales en 3D. Al poder fusionar el CBCT con el escáner 3D sabemos siempre dónde va a terminar el diente, mimando la posición final de la raíz, algo muy importante para la estabilidad final del caso. 

Si estás considerando iniciar un tratamiento de ortodoncia invisible, no dudes en contactarnos. Y si ya has iniciado tu tratamiento de ortodoncia, no olvides que debes acudir a todas las revisiones dentales de tu tratamiento.Si estás interesado en programar una consulta con nosotros, no dudes en llamarnos al 744 60 56 94 o visitar nuestra página web en clinicamontanoherrera.es/contacto/

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Cómo tener una dieta vegetariana nutritiva, completa y equilibrada

¿Te has planteado dar el salto a una dieta vegetariana? ¡Enhorabuena! Eliminar los alimentos de origen animal de tu alimentación puede ser una decisión fantástica para tu salud y el planeta.

Pero, como en cualquier cambio importante, es fundamental hacerlo con cabeza para asegurarte de que tu dieta vegetariana sea completa, equilibrada y nutritiva.

Diferencia entre dieta vegetariana y dieta vegana

Empecemos por aclarar conceptos. La alimentación vegetariana excluye la carne, el pescado y las aves, pero sí permite el consumo de productos de origen animal como huevos, lácteos y miel.

Hay diferentes tipos de dietas vegetarianas:

  • Ovolactovegetariana: Incluye huevos, lácteos y miel.
  • Ovovegetariana: Incluye huevos y miel.
  • Lactovegetariana: Incluye lácteos y miel
  • Vegetariano estricto: No incluye ningún alimento de origen animal, incluida la miel.

En cambio, la dieta vegana es más estricta y elimina de forma total cualquier producto que provenga de los animales. 

¿Cómo llevar una dieta vegetariana saludable?

La base de una dieta vegetariana saludable es la variedad. Debes asegurarte de incluir en tu menú alimentos de todos los grupos:

  • Frutas y verduras: Son la fuente principal de vitaminas, minerales y fibra. Consume al menos cinco raciones al día.
  • Cereales integrales: Te aportarán energía y fibra. Elige pan integral, pasta integral, arroz integral, quinoa, etc.
  • Legumbres y derivados: Son una fuente excelente de proteínas, hierro y fibra. No olvides incluir lentejas, garbanzos, habas, etc. en tu dieta. Derivados: soja, tofu, tempeh, seitán…
  • Frutos secos y semillas: Son ricos en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales. Son un snack perfecto para picar entre horas y para incluir en los platos.

En resumen, puedes comprobar que la dieta se compone de vitaminas, minerales, fibras, proteínas, hierro y grasas saludables.

¿Qué nutrientes pueden faltar en una dieta vegetariana?

Aunque una dieta vegetariana bien planificada puede ser rica en nutrientes, hay algunos que debemos vigilar:

  • Proteínas: Las legumbres y derivados, los frutos secos y las semillas son buenas fuentes de proteínas vegetales. También puedes encontrar proteínas en algunos cereales como la quinoa. El huevo también contiene proteína de origen animal.
  • Hierro: Hay que tener en cuenta que existen dos tipos de hierro:
    • Hierro hemo, que se encuentra en alimentos de origen animal como la carne, el pescado, el marisco y el huevo, entre otros. Éste se absorbe fácilmente.
    • Hierro no hemo, que se encuentra en alimentos de origen vegetal, como legumbres, frutos secos, semillas y cereales integrales, entre otros. Este tipo de hierro se absorbe con más dificultad.

Existen estrategias para mejorar la absorción del hierro:

  1. Combinar con alimentos ricos en vitamina C: frutas cítricas, verduras como el tomate, pimientos, brócoli, perejil…;
  2. Separar de alimentos como lácteos, té y café.
  • Vitamina B12: Esta vitamina se encuentra en la carne, el pescado y los huevos. Esta vitamina no se encuentra en frutas, verduras o cereales, por lo que los vegetarianos y veganos deben tomar un suplemento de vitamina B12. La falta de esta vitamina puede provocar anemia (lo que lleva a debilidad, fatiga, mareos…) u otro tipo de síntomas como hormigueo, pérdida de sensibilidad, entre otros. De ahí la importancia de no tener falta de vitamina B12. 
  • Calcio: Los lácteos son la principal fuente de calcio. Los vegetarianos y veganos deben consumir alimentos ricos en calcio como las verduras de hoja verde, las legumbres, los frutos secos y las semillas fortificadas.

Recetas ideales para una dieta vegetariana

A continuación, te dejamos algunas recetas muy saludables para tu dieta vegetariana:

La importancia de un buen seguimiento en tu dieta vegetariana

Contar con el apoyo de un Dietista-Nutricionista experto en dietas vegetarianas te ayudará a:

  1. Diseñar un menú personalizado que se ajuste a tus necesidades y preferencias.
  2. Asegurarte de que tu dieta es completa y equilibrada.
  3. Aprender a combinar los alimentos para obtener todos los nutrientes necesarios.
  4. Detectar y prevenir posibles deficiencias nutricionales.

En la Clínica Montaño Herrera, Andrea Díaz, Dietista-nutricionista te acompañará en el proceso de transición a una dieta vegetariana saludable. Te ayudará a crear un plan de alimentación personalizado que te permita disfrutar de todos los beneficios de este estilo de vida sin poner en riesgo tu salud.

Solicita tu cita ahora llamando al 744 60 56 94 o a través del formulario en clinicamontanoherrera.es/contacto/ 

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Qué es un sellador dental y cuándo realizarlo

El sellador dental es una medida preventiva fundamental en la odontología moderna. 


En Clínica Montaño, tu dentista en Herrera, comprendemos la importancia de los selladores dentales para mantener la salud bucal a largo plazo. 

Qué es un sellador dental

Un sellador dental es una delgada capa de resina que se aplica en las superficies de masticación de los dientes posteriores, como molares y premolares, con el objetivo de protegerlos contra la caries dental.

¿Cuál es el proceso del sellado dental?

El proceso del sellado dental es sencillo y rápido: 

  1. Comienza con la limpieza minuciosa de la superficie dental a tratar. 
  2. Se aplica un gel acondicionador que prepara el diente para recibir el sellador.
  3. Una vez que el diente está listo, se aplica la resina sobre las fosas y fisuras, y se endurece con luz especial.

Este procedimiento es indoloro y no requiere anestesia.

¿Cuáles son los beneficios del sellado dental?

Los beneficios del sellado dental son numerosos y significativos. En primer lugar, proporciona una barrera física que impide que las bacterias y los residuos de alimentos se acumulen en las áreas difíciles de alcanzar. Esto ayuda a prevenir la formación de caries dental y reduce la incidencia de tratamientos más invasivos, como las obturaciones. Además, el sellado dental es una opción rentable para mantener la salud bucal a largo plazo.

¿Es recomendable el sellador dental en niños?

Sí, el sellado dental es altamente recomendable en niños. La infancia y la adolescencia son momentos críticos en el desarrollo dental y los selladores dentales ofrecen una protección adicional durante estos periodos de vulnerabilidad.

Los niños tienden a ser más propensos a la caries dental debido a sus hábitos alimenticios y a las dificultades para mantener una higiene bucal adecuada. Aplicar selladores dentales en sus dientes permanentes es una forma efectiva de prevenir problemas futuros.

¿Desde qué edad se puede aplicar el sellador dental?

El sellado dental se puede aplicar tan pronto como los molares permanentes erupcionan en la boca, generalmente entre los 6 y 12 años de edad. Es importante aprovechar esta ventana de oportunidad para proteger los dientes recién erupcionados y evitar la formación temprana de caries dental.

¿Cuánto duran los selladores dentales?

Los selladores dentales pueden durar varios años si se mantienen adecuadamente. Es importante asistir a revisiones regulares con su odontólogo para evaluar la integridad de los selladores y reparar cualquier daño que puedan sufrir. En Clínica Montaño Herrera, nos comprometemos a brindar atención continua a nuestros pacientes para garantizar la efectividad a largo plazo de los selladores dentales y su contribución a una sonrisa saludable.

En conclusión, como odontólogos con años de experiencia en diversas áreas de la odontología, en Clínica Montaño Herrera recomendamos encarecidamente considerar el sellador dental como parte integral de un plan de cuidado bucal preventivo. 

No solo puede ayudar a prevenir la caries dental, sino que también puede ahorrarle tiempo y dinero en tratamientos dentales futuros. Para programar una consulta o saber más sobre nuestros servicios, no dude en contactarnos al 744 60 56 94 o a través de nuestro formulario de contacto. ¡Estamos aquí para ayudarle a mantener su sonrisa radiante y saludable!

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Calcificaciones en los pies, qué son y cómo tratarlas

Como podólogos con años de experiencia en el campo, hemos observado una variedad de condiciones que afectan los pies, desde callosidades hasta deformidades estructurales.

Entre estas condiciones, las calcificaciones en los pies son una preocupación común entre nuestros pacientes. Con formación profesional y experiencia real en el tratamiento de diversas afecciones podológicas, estamos aquí para ofrecer información y consejos sobre qué son las calcificaciones en los pies y cómo abordarlas de manera efectiva.

Qué es una calcificación en los pies

Una calcificación en el pie es un depósito de calcio que se forma en el tejido duro del pie, como los huesos, los tendones o los ligamentos. Estos depósitos pueden variar en tamaño y densidad, y a menudo se manifiestan como protuberancias o áreas duras bajo la piel. Aunque pueden no ser dolorosas inicialmente, las calcificaciones pueden causar molestias y limitar la movilidad si no se tratan adecuadamente.

Las calcificaciones pueden surgir debido a diversos factores, y comprender por qué se forman es fundamental para su manejo y prevención.

Por qué se forman las calcificaciones

Pueden formarse por varias razones, siendo el envejecimiento uno de los factores principales. Con el paso del tiempo, el cuerpo tiende a depositar calcio en diversas áreas, lo que puede resultar en la formación de calcificaciones en los pies y otras partes del cuerpo. Además del envejecimiento, lesiones previas, estrés repetitivo en ciertas áreas del pie y condiciones médicas subyacentes, como la artritis, pueden contribuir a la formación de calcificaciones.

Calcificaciones más comunes

Entre las calcificaciones más comunes en los pies se encuentran: 

  • En tendones y ligamentos. La fascitis plantar, por ejemplo, puede dar lugar a la formación de espolones óseos, que son un tipo de calcificación en el talón. 
  • Las que incluyen los tendones del tobillo, como el tendón de Aquiles
  • En las articulaciones del pie, como el hueso navicular.

Es fundamental identificar el tipo y la ubicación de las calcificaciones para determinar el mejor enfoque de tratamiento.

Cómo se eliminan las calcificaciones

El tratamiento de las calcificaciones en los pies depende de varios factores, incluida la ubicación y el tamaño de las mismas, así como la presencia de síntomas. En algunos casos, medidas conservadoras, como el reposo, el hielo y los medicamentos antiinflamatorios, pueden ayudar a aliviar el malestar y reducir la inflamación asociada con las calcificaciones.

Sin embargo, en casos más graves o persistentes, puede ser necesario recurrir a opciones de tratamiento más avanzadas, como la fisioterapia, las inyecciones de corticosteroides o incluso la cirugía para extirpar las calcificaciones más grandes o dolorosas.

¿Se pueden prevenir?

Si bien es difícil prevenir por completo la formación de calcificaciones en los pies, hay medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo. 

Mantener un peso saludable, usar calzado adecuado y realizar ejercicios de estiramiento regularmente puede ayudar a minimizar el estrés en los pies y reducir la probabilidad de desarrollar calcificaciones.

Además, es importante tratar cualquier lesión o afección podológica de manera adecuada y oportuna para prevenir complicaciones que podrían dar lugar a la formación de calcificaciones en el futuro.


En conclusión, las calcificaciones en los pies pueden ser una fuente de molestias y limitaciones en la movilidad, pero con el tratamiento adecuado y la atención preventiva, es posible manejarlas de manera efectiva y mejorar la calidad de vida de quienes las padecen. Si experimenta síntomas de calcificaciones en los pies, no dude en consultar a nuestro equipo de Podología, liderado por el Dr. Pedro Montaño, para recibir un diagnóstico y un plan de tratamiento personalizado. Puedes ponerte en contacto con nosotros en el 698 90 90 79 o en clinicamontanoherrera.es/contacto

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El embarazo y la importancia del ácido fólico en la alimentación

Durante el embarazo, la alimentación cobra un papel crucial. El consumo de ácido fólico o vitamina B9 se convierte en fundamental para el desarrollo de varios órganos fetales y conseguir un óptimo desarrollo del bebé.

El objetivo primordial siempre va a ser proteger al embrión de posibles malformaciones y evitar el retraso del crecimiento del feto. Al ser un nutriente esencial que no podemos sintetizar, debemos obtenerla en la dieta

Las dudas durante el embarazo son muchas: ¿Debo tomar suplemento? ¿No es suficiente con el ácido fólico de los alimentos? ¿Qué ocurre si no lo tomo?

Vamos a intentar despejar todas estas dudas a continuación.

¿Cuándo se debe empezar a tomar ácido fólico?

Depende de la situación en la que estés. Si ya estás embarazada, los expertos recomiendan tomar 0,5 miligramos de ácido fólico al día durante 12 semanas, aunque muchas otras entidades recomiendan mantener la suplementación durante todo el embarazo y hasta 4-6 semanas postparto (o lo que dure la lactancia materna).

Sin embargo, si aún no estás embarazada pero estás en búsqueda de un bebé, puedes empezar a tomar 0,4 mg de vitamina B9 al día, al menos, tres meses antes. Esto, evidentemente, te lo comenzará a comentar tu ginecólogo o ginecóloga.

¿Qué pasa si no tomo ácido fólico?

Como hemos comentado anteriormente, su consumo es primordial y no tomarlo puede llevar a problemas congénitos en el cerebro o en la columna vertebral del bebé.

¿Es mejor tomarlo por la mañana o por la noche?

Se recomienda siempre realizarlo a primera hora de la mañana, media hora antes de comer o dos horas después de las comidas.

¿Qué alimentos contienen ácido fólico?

Durante el embarazo, siempre recomendamos mantener una dieta saludable, equilibrada y que incluya una gran variedad de alimentos para garantizar ese aporte de nutrientes, vitaminas y minerales. En el caso del embarazo, aconsejamos acompañar esta dieta saludable con el suplemento de ácido fólico.

Las frutas y verduras de hoja verde son las principales fuentes de esta vitamina, pero también hay otros alimentos:

  • Naranja, mango, aguacate, melón, kiwi, plátano, mandarina y frambuesa.
  • Acelgas, col, espinacas, brócoli, lechuga, apio, remolacha, coliflor, espárragos, tomates, etc.
  • Algunas carnes, como el hígado.
  • Legumbres, como garbanzos, judías blancas, pintas, habas y lentejas.
  • Frutos secos y semillas, como pipas de girasol.
  • Huevos y productos lácteos.
  • Ten en cuenta que al cocer los alimentos se va a perder un 40% del ácido fólico, por lo que es recomendable que las cocines al vapor.

La vitamina b9, muy importante en la menopausia

El ácido fólico tiende a disminuir con el paso del tiempo. El consumo de ácido fólico aumenta los niveles de estrógeno, por lo que también es un buen aliado para mujeres con menopausia mayores de 50 años.


En Clínica Montaño Herrera te acompañamos durante tu embarazo desde el área de Nutrición y Dietética. En cada sesión de seguimiento, evaluamos la adaptación a los cambios, las percepciones personales y se ajustan las estrategias nutricionales de forma dinámica. Las sesiones pueden realizarse de manera presencial u online, solo tienes que coger cita en el 744 60 56 94 o a través del formulario de nuestra web.

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Cómo recuperar el arco de cupido con ácido hialurónico

Los labios se han convertido, en estos últimos años, en una tendencia estética que va en aumento. A partir de los 30-35 años nuestro rostro comienza a envejecer y es cuando empezamos a preocuparnos por nuestra estética facial más que nunca. 

Aunque bien es cierto que cada vez la demanda se produce también en mujeres y hombres más jóvenes, las personas que van perdiendo elasticidad suelen acudir a nuestra clínica para preguntarnos por tratamientos para hidratar, redensificar la piel de la zona peribucal, así como eliminar arrugas periorales, etc. 

Qué es el arco de cupido

El arco de cupido es ese arco que adorna nuestro labio superior, dándole esa forma distintiva y atractiva. Es la curva natural que define la belleza de nuestros labios, aportando carácter y simetría a nuestra sonrisa.  

Qué es el ácido hialurónico

El ácido hialurónico es un aliado que la naturaleza nos brinda para mantener la juventud y la frescura de nuestra piel. Es una sustancia que se encuentra de forma natural en nuestro organismo y que tiene la capacidad de retener grandes cantidades de agua, proporcionando hidratación y volumen a la piel. En el mundo de la estética, el ácido hialurónico se ha convertido en un elemento fundamental para restaurar la juventud y la vitalidad de la piel, gracias a sus propiedades hidratantes y voluminizadoras.

¿Por qué vamos perdiendo el arco de cupido?

Con el paso del tiempo y debido a factores como la exposición al sol, fumar, la pérdida de colágeno y elastina, así como el movimiento repetitivo de los músculos faciales, es normal que el arco de cupido comience a perder definición y volumen. Esto puede provocar que nuestros labios luzcan más planos y menos perfilados, afectando nuestra apariencia y disminuyendo nuestra confianza en nosotros mismos.

Te dejamos este artículo sobre cómo mantener tus labios hidratados que creemos que puede interesarte. 

¿Cómo recuperar el arco de cupido?

Recuperar el arco de cupido y devolverle a nuestros labios ese aspecto juvenil y sensual es posible gracias al ácido hialurónico. Mediante procedimientos efectivos y seguros, un profesional capacitado, como es nuestra Dra. María Jesús Montaño, puede aplicar ácido hialurónico de forma estratégica en el labio superior para realzar el arco de cupido, devolviéndole su forma y volumen naturales. Si estás buscando, además, dar un poco más de volumen a tus labios, también es posible realizarlo en la misma sesión. Con técnicas avanzadas y productos de alta calidad, es posible conseguir unos labios perfilados y con el volumen en los lugares adecuados, respetando siempre la armonía y la naturalidad de nuestros rasgos faciales.

El uso del ácido hialurónico para el rejuvenecimiento labial

El ácido hialurónico se ha convertido en el mejor aliado para el rejuvenecimiento labial, ofreciendo resultados sorprendentes y naturales. Al ser una sustancia biocompatible y reabsorbible, el ácido hialurónico es seguro y efectivo para realzar el arco de cupido y restaurar la juventud de nuestros labios. 

Con una sesión rápida y prácticamente sin dolor, podemos disfrutar de unos labios más definidos, con un perfilado perfecto y un volumen en los lugares adecuados, recuperando así la belleza y la confianza en nuestra sonrisa. Recuerda que también podemos realizar un tratamiento sobre los surcos nasogenianos.

¡Anímate a descubrir los beneficios del ácido hialurónico y a lucir unos labios irresistibles! Pide tu cita en el  744 60 56 94 o escríbenos por la web. 

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