Mal aliento por las mañanas: causas y soluciones
El mal aliento por las mañanas es algo muy común. Despertarse y darse cuenta que tu boca no desprende un olor agradable puede depender de varios factores, que desvelamos en este artículo.
¿Cuáles son los síntomas?
Hay varias razones por las que alguien puede tener mal aliento por la mañana. Algunas de las causas más comunes incluyen:
- Xerostomía o boca seca: durante la noche, la producción de saliva disminuye. Al contar con menos producción de saliva, se genera mayor concentración de bacterias, de ahí que haga presencia el mal aliento.
- Lo que comes y bebes tiene mucho que ver: Hay ciertos alimentos y bebidas que, si se consumen antes de dormir, afectará al aliento matutino. Por ejemplo, el ajo, la cebolla, el alcohol o el consumo de bebidas lácteas, son algunos de ellos. Por eso, es recomendable realizar una buena higiene bucodental tras la cena.
- Reflujo gastroesofágico: La acidez estomacal es otra de las causas del mal aliento por la mañana. Se trata de que lo que comemos fluye hacia el esófago, debido a que el esfínter esofágico no hace su función.
- Enfermedades bucales: las enfermedades en las encías como la gingivitis o periodontitis, así como las caries, pueden propiciar el mal aliento.
- Afecciones respiratorias: al tener problemas respiratorios es posible que se comience a respirar por la boca, aumentando el nivel de bacterias en la boca.
- Estilo de vida: Hábitos como fumar o beber alcohol pueden contribuir a un mal aliento persistente.
¿Qué se puede hacer para evitar el mal aliento por la mañana?
Ofrecemos algunos consejos que se pueden seguir para prevenir el mal aliento por la mañana:
- Mantener una buena higiene bucodental con un cepillado dental antes de acostarse y el tipo de limpieza interproximal que cada paciente tenga en su rutina: hilo dental, irrigador o cepillo interproximal.
- Al despertar, complementar el lavado matutino con un colutorio antibacteriano.
- Beber suficiente agua durante el día. Mantener la humedad en nuestra boca es importante para prevenir el mal aliento. Además, incorpora en tu rutina beber un vaso de agua antes de acostarte.
- Tratar de evitar el consumo de alimentos que mencionamos más arriba. Es importante incluir frutas y verduras frescas en la dieta y olvidarse de los alimentos procesados o con un alto nivel de azúcares.
- Si el paciente tiene problemas en las encías o de caries, es de vital importancia que se acuda al dentista cuanto antes para dar solución a la enfermedad originaria.
Confiar en los profesionales
Mantener una buena higiene bucal y una dieta saludable son los primeros pasos para prevenir el mal aliento. Si tienes preocupaciones sobre tu aliento, lo más recomendable es que acudas a tu dentista para que realice una revisión general e identifique la causa subyacente del mal aliento. Llámanos y pide tu cita para realizar una revisión bucodental en Clínica Montaño Herrera, tu clínica dental en la Sierra Sur de Sevilla.
