¿Qué es la sesamoiditis y cómo afecta al antepié?
El antepié es una zona clave en la dinámica del paso, y aunque muchas personas no lo saben, contiene unos huesos muy pequeños pero esenciales: los huesos sesamoideos. Cuando estos se inflaman, aparece una dolencia conocida como sesamoiditis.
En Clínica Montaño Herrera, nos encontramos con frecuencia con este tipo de afección, sobre todo en pacientes activos, deportistas o personas que usan un calzado poco adecuado.
En este artículo vamos a explicarte qué la provoca, cómo reconocerla y qué hacer para aliviar el dolor en la base del dedo gordo que suele causar.
Causas más frecuentes de la sesamoiditis
La sesamoiditis suele estar provocada por una sobrecarga mecánica repetitiva en la parte delantera del pie, justo bajo el primer dedo. Es muy común en corredores, bailarines o personas que practican deportes de impacto como el baloncesto. Pero también puede aparecer por llevar calzado inadecuado, especialmente si no amortigua bien la pisada o si obliga a una excesiva flexión del dedo gordo.
Otra causa habitual es una alteración biomecánica, como el pie cavo o el pie pronado, que modifica la distribución del peso al caminar. Estos factores provocan una presión constante sobre los huesos sesamoideos, lo que acaba derivando en su inflamación.
Síntomas comunes de la sesamoiditis
El síntoma más característico de la sesamoiditis en el pie es el dolor en la base del dedo gordo, especialmente al caminar, correr o ponerse de puntillas. Es un dolor localizado, punzante, que se agrava con la actividad física y mejora con el reposo.
Muchas veces, el paciente nota molestias al apoyar esa zona incluso al estar descalzo.
En algunos casos también se observa inflamación de los huesos sesamoideos, con enrojecimiento o hinchazón leve en la zona plantar del antepié. Cuando no se trata a tiempo, puede llegar a dificultar tareas cotidianas como caminar o subir escaleras.
¿Quiénes son más propensos a sufrirla?
Aunque cualquier persona puede desarrollar esta afección, hay ciertos grupos que tienen más riesgo. Los deportistas, especialmente corredores, atletas, bailarines y jugadores de fútbol o baloncesto, están entre los más propensos debido al impacto repetido en el antepié. También las personas que usan con frecuencia zapatos de tacón alto o con poca amortiguación sufren más presión en esa zona.
Además, las alteraciones en la forma del pie, como el pie cavo o los dedos en martillo, pueden aumentar la carga en los sesamoideos. Lo mismo ocurre en pacientes con alteraciones biomecánicas o que no utilizan un calzado adaptado a su pisada.
Diagnóstico: cómo identificamos la sesamoiditis en consulta
En Clínica Montaño Herrera, realizamos un enfoque integral para diagnosticar la sesamoiditis. Comenzamos con una exploración clínica detallada, evaluando la zona dolorida, la biomecánica del paciente y los antecedentes de actividad física o tipo de calzado.
Cuando es necesario, recurrimos a pruebas de imagen como la radiografía, la ecografía o, en algunos casos, la resonancia magnética. Estas técnicas nos permiten confirmar si existe una inflamación de los huesos sesamoideos, fisuras o incluso fracturas por estrés, que a veces pueden confundirse con esta patología.
Tratamiento de la sesamoiditis
El tratamiento de la sesamoiditis suele ser conservador en la mayoría de los casos. Nuestro primer objetivo es reducir la presión sobre la zona inflamada. Para ello, recomendamos reposo relativo, evitar actividades de impacto y, muy importante, cambiar a un calzado adecuado, con buena amortiguación y suela rígida.
En consulta solemos adaptar plantillas personalizadas que alivien la carga en los sesamoideos. También pueden ser útiles los vendajes funcionales o el uso de ortesis de silicona. En casos más agudos, podemos aplicar terapia antiinflamatoria o fisioterapia especializada.
Consejos para prevenir la sesamoiditis
Prevenir esta patología es posible si se actúa sobre los factores de riesgo. Desde nuestra experiencia, los siguientes consejos son clave:
- Utiliza un calzado apropiado para tu tipo de pisada y actividad.
- Evita los tacones altos y las suelas planas sin soporte.
- Haz pausas en actividades de alto impacto y no descuides el descanso.
- Realiza ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del pie y la pierna.
- Si haces deporte, sométete a un estudio biomecánico para detectar posibles desequilibrios.
Una prevención adecuada puede evitar la aparición o cronificación de la sesamoiditis en el pie.
¿Cuándo acudir al podólogo?
Si sientes dolor en la base del dedo gordo que persiste más allá de unos días, o si el dolor empeora con la actividad física, es importante que consultes con un profesional. También si notas inflamación o dificultad al apoyar el pie.
En Clínica Montaño Herrera, contamos con la experiencia y los medios necesarios para diagnosticar y tratar este tipo de lesiones de forma eficaz. Cuanto antes se actúe, más sencillo será el tratamiento y menor el riesgo de que se convierta en un problema crónico.
