El éxito del tratamiento de ortodoncia tradicional con brackets depende, en gran medida, de la fuerza de voluntad del paciente por mantener una buena higiene bucodental y un excelente cuidado de sus brackets. Los malos hábitos pueden repercutir en el resultado y duración del tratamiento, por lo que es necesario pasar por un periodo de adaptación y prestar atención a estos consejos. 

Consejos sobre alimentación

Si llevas brackets ya sabrás que estarás conviviendo con ellos aproximadamente durante año y medio. Es importante que los mimes y es posible hacerlo desde la alimentación para evitar que los brackets se rompan o se despeguen. Esto no quiere decir que cambies tu hábito de alimentación, solo que es importante que conozcas qué alimentos puedes comer y cuáles no para que el tratamiento sea lo más exitoso posible. 

• No comer alimentos duros: frutos secos, aceitunas con hueso, pipas con cáscara, kikos, turrón duro, garbanzos tostados, pan duro con corteza, etc.

• No comer alimentos pegajosos ni azucarados: chicles, turrón blando o golosinas. No se restringe el consumo de los dulces, pero se debería evitar al máximo puesto que el azúcar produce un aumento de placa bacteriana. 

• No comer alimentos fibrosos, como carnes, pues puede engancharse en los brackets. No es recomendable comer alitas de pollo, costillas, o aquella carne que venga con hueso incorporado. Se puede optar por cerdo, pollo o pescado, que son más blandos, siempre y cuando también se corten en trozos. 

• Cuidado con los cereales, aunque hay algunos que se muestran blandos al bañarlos en leche hay otros que tardan más en absorberla y si tenemos poca paciencia, podrían engancharse entre los dientes y los brackets. 

• La fruta, mejor en trozos pequeños. Hay que evitar los mordiscos a frutas como la manzana, la nectarina o el melocotón. Otra fruta más dura, como la piña, es posible cortarla a trozos. Recuerda que un tratamiento de ortodoncia con brackets no debería restringir tu consumo diario de fruta, así que también puedes consumirla en licuados o zumos. 

• Evita comer verduras en crudo. Pasa igual que con la fruta. Hay ciertas verduras como la zanahoria, la coliflor, mazorca de maíz o el brócoli que pueden llegar a  desprender algún alambre, así que en este caso te recomendamos cocerlas, desgranar o cortarlas en trozos muy pequeños.

• No comer bocadillos. Es necesario evitar todo gesto excesivo donde los brackets puedan sufrir, por lo que recomendamos no comer bocadillos. 

• Los helados tipo polo se pueden comer siempre que los chupemos, pero es necesario evitar morderlos. Igualmente, está prohibido morder hielo. 

Para las primeras semanas del tratamiento de ortodoncia lo más cómodo para el paciente es ingerir alimentos como purés, sopas frías, alimentos cocidos, pollo troceado o filetes de pescado sin espinas. 

Lo importante es que se tenga sentido común. Un bracket se despega ante una fuerza brusca, por lo que hay que evitar que cualquier alimento pueda hacer fuerza y despegarlo.

Consejos para cuidar los brackets

1. Eliminar el hábito de morder bolígrafos, lápices, uñas o palillos. 
2. Usar la cera dental el primer día de ortodoncia con brackets.
3. Cepillado 3 veces al día durante 2-3 minutos y uso de colutorio. Aunque puedes utilizar un cepillo eléctrico para eliminar mejor los restos de comida, es posible que si no se usa bien, se desprenda algún alambre. Por lo tanto, recomendamos un cepillo de dientes especial para ortodoncia y brackets, con cerdas normales, que te recomendará tu dentista en función de tus dientes. Además, recuerda usar una pasta dental fluorada pues el flúor ayuda a prevenir la aparición de sarro y caries.
4. Utilizar un irrigador dental para eliminar los restos de comidas que hayan podido quedarse entre los brackets y dientes, sobre todo en las zonas de mayor dificultad de acceso. En ausencia de irrigador, puedes utilizar el hilo dental con enhebrador, aunque recomendamos siempre el uso de irrigador dental. 
5. Usar cepillo interdental. En este artículo es posible ampliar información sobre los tipos de limpieza interproximal y cuál es el mejor para la ortodoncia con brackets. 
6. Realizar limpiezas dentales profesionales cada 6 meses. Ahora, contamos con un sistema innovador llamado AIRFLOW que permite al paciente mantener su boca extralimpia y mostrarle in situ cuáles son las zonas en las que debe incidir más en su limpieza diaria. Puedes ver cómo funciona en nuestro perfil de Instagram (@clinicamontanoherrera)

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1. Ir a las revisiones de ortodoncia: en estas revisiones el especialista revisará el estado de los brackets y evitará que haya problemas de despegue, se realizarán ajustes de los brackets y las gomas, así como un estudio de la mordida. Además revisará si se lleva a cabo una buena tarea de higiene bucodental. Son revisiones que duran unos 20 minutos aproximadamente. 

Solicita tu cita para revisión de tratamiento de ortodoncia con brackets en nuestra clínica dental ubicada en Herrera, Sevilla, en c/la senda, 3, o llamando al teléfono 744 60 56 94.

Contamos con un nuevo sistema de limpieza dental llamado Airflow, tecnología de vanguardia para elevar la calidad de las limpiezas dentales, mantenimientos periodontales, implantología y ortodoncias. Se trata de una herramienta que elimina el sarro endurecido a través de aire a presión y otras sustancias en polvo específicas.

Como ya sabemos, el mayor enemigo de nuestra boca es el biofilm dental, esa placa bacteriana que se acumula en las piezas dentales, encías, implantes dentales y mejillas. Sin duda, uno de los motivos de asistencia a nuestra clínica es la realización de limpieza dental profunda, al menos, una vez al año. Por eso, hemos decidido mejorar la tecnología de nuestra clínica con el objetivo de realizar tratamientos menos invasivos con resultados más óptimos para todos nuestros pacientes. Gracias a este esfuerzo, Clínica Montaño Herrera es clínica certificada GBT (Guided Biofilm Therapy) como centro especializado en cuidado preventivo.

Podrás disfrutar de este avance en nuestra clínica dental en Herrera y de este tratamiento que consta de las siguientes fases:

• Evaluación del estado de salud bucodental del paciente.
• Uso del revelador de placa: El airflow viene acompañado de unas esponjas que tiñen el diente y nos dan dos colores diferentes, uno nos permitirá ver la placa que lleva más de 48 horas en boca y otro color la placa que lleva menos de 48 horas.
• Motivación: Gracias a la fase del revelador, nos permite enseñar a nuestros pacientes cuáles son las zonas en las que tiene que mejorar la limpieza y nos permitirá recomendarle las herramientas a usar, los tipos de cepillos a utilizar o si es necesaria limpieza interproximal.
• Uso del aeropulidor donde sale aire a presión, agua y polvo. Este último será diferente dependiendo del caso de cada paciente:
  • Uno ayuda a descontaminar la encía al tener propiedades antimicrobianas, disminuyendo así la incidencia de caries y combatiendo la placa.
  • Otro que trabaja sobre las manchas superficiales del diente. Frente al método tradicional, facilita la eliminación frente a las pastas pulidoras (muy agresivas) o frente al ultrasonido, que afecta a la sensibilidad dental.
• Uso del piezón, que sirve para eliminar el sarro acumulado sobre el diente, es el equivalente al antiguo ultrasonidos. Este piezón, a través de vibraciones suaves y con la transmisión de agua caliente, romperá el sarro y hará que la recuperación sea mucho más exitosa.
• Para pacientes periodontales que presenten bolsas periodontales patológicas hay un cabezal que llamamos “Perioflow” que contiene unas puntas específicas con sondaje para poder entrar en las bolsas y limpiar con el polvo, aire y agua en el interior de la encía.
• Agendar nueva cita para realizar próxima revisión y seguimiento.

Os mostramos algunos vídeos sobre la tecnología Airflow:

Ventajas de la tecnología Airflow

• Se reduce muchísimo las molestias que pueda ocasionar durante la limpieza dental en comparación con la limpieza tradicional.
• La sensibilidad del paciente disminuye significativamente.
• Las sustancias en polvo tienen un sabor neutro y propiedades antimicrobianas.
• Elimina las manchas superficiales.

Recuerda siempre mantener una correcta higiene diaria y acude a tus revisiones dentales, como mínimo, una vez al año.

En Clínica Montaño Herrera, eliminamos el biofilm que puedas tener acumulado en tu boca con nuestro nuevo sistema Airflow, sin dolor y sin sensibilidad. Pide cita ya y sube a otro nivel la limpieza de tu boca.

Un juanete o hallux valgus es una deformación ósea de la articulación en la base del dedo gordo. Es una de las afecciones más comunes que tratamos a diario en nuestra clínica de podología en Herrera.

¿Por qué salen los juanetes?

• Por genética: los pies y su morfología tienen un gran componente genético, así que es habitual heredar ciertas afecciones familiares. 
• Por una mala pisada: los pies que pisan hacia dentro (pronado/valgo) son los más propensos a tener juanetes. Esto se puede corregir gracias a unas plantillas donde se diversifique el peso y no recaiga todo sobre el hueso de la base del dedo gordo. Para poder elaborar estas plantillas será necesario realizar un estudio de la pisada y ver dónde se producen las mayores cargas. También es posible a través de ortesis interdigitales de silicona, que nos permite realizar una correcta alineación de los dedos. Sin duda, una corrección a tiempo evitará la aparición de juanetes. 
• Por uso incorrecto del calzado: los tacones y los zapatos de punta estrecha son los peores enemigos de nuestros pies. 
• Por otras enfermedades del pie, como pie plano, cavo o pronado. 
• Por otras enfermedades como la artrosis o artritis reumatoide. 

Es importante indicar que no tratar los juanetes puede ocasionar lesiones en otras partes del cuerpo, como los tobillos o las rodillas pues, como hemos indicado antes, es muy importante la carga de peso que se produce sobre nuestros pies, haciendo que incida indirectamente sobre otras articulaciones importantes muy vinculadas con nuestra calidad de vida. 

¿Cómo prevenir la aparición de juanetes?

1. Con un buen calzado que apriete bien los pies y que no tenga la punta estrecha, para evitar que el dedo gordo se deforme hacia dentro. 
2. Evitar tacones en la medida de lo posible, pues cada centímetro hace que aumente la presión sobre la zona superior del pie. 
3. Andar descalzo es una buena idea, por lo que te animamos a descalzarte cuando llegues a casa. 
4. Realizar un estudio biomecánico de la pisada para detectar a tiempo y poder realizar las correcciones oportunas. 
5. Si ya cuentas con juanetes y tienes dolor, puedes utilizar unos protectores de juanetes de venta en ortopedias y farmacias. 

Tengo juanetes, ¿cómo eliminarlos?

Eliminar los juanetes es posible, lo que es mucho más difícil es eliminar la causa de la aparición del juanete. Dependiendo del estadio en el que se encuentre, podemos valorar cada caso:  

• Leve: se realizarán correcciones con plantillas, ortesis interdigitales, etc. 
• Avanzada: Cirugía abierta o de mínima invasión, en el que se disminuirá el tamaño del juanete hasta conseguir alinear bien los dedos. Esto no quiere decir que no vuelva a salir. Si se sigue produciendo una mala pisada, es probable que vuelva a aparecer, de ahí que sea importante mantener siempre revisiones anuales y, si es necesario, trabajar con plantillas para evitar de nuevo pasar por quirófano. 

En nuestra clínica de podología en Herrera llevamos a cabo numerosas cirugías para eliminar juanetes, por lo que la experiencia y la satisfacción de nuestros pacientes nos avalan. Si crees que tienes “principio” de juanetes, acude a nuestra clínica y realizaremos una inspección de tus pies. 

Llámanos, cuéntanos tu caso y pide una cita en el teléfono 698 90 90 79.

Estamos muy contentos de poder seguir trayendo avances a nuestra clínica dental en el ámbito de la estética oral. Esta vez, hemos implementado una mejora para el tratamiento de blanqueamiento dental con el objetivo de eliminar la sensibilidad en pacientes con dientes sensibles y reducir el dolor tras el blanqueamiento. 

Es importante que, como dentistas y siguiendo la ética profesional, nos actualicemos con los últimos tratamientos para asegurar la mayor seguridad y poder aconsejar mejor al paciente sobre su salud bucodental. En Clínica Montaño Herrera siempre apostamos por el equilibrio entre salud, seguridad y estética para realizar innovaciones en los tratamientos más tradicionales. 

La posible sensibilidad producida en un blanqueamiento dental es uno de los principales contras que nos comentan los pacientes. No se da en todos los casos, pero sí hay algunos pacientes que tienen una alta sensibilidad y puede resultarles molesto cuando toman algo caliente o excesivamente frío.

La Nano-hidroxiapatita es la nueva apuesta que hemos incorporado a los tratamientos de blanqueamiento dental. Esta nos permite conseguir reducir la sensibilidad de manera drástica, aportando una remineralización de las piezas dentales y reparando cualquier defecto del esmalte. 

La hidroxiapatita es un componente orgánico básico de la estructura dental y el tercer elemento más abundante en el cuerpo humano. Forma parte de la dentina en un 68% y del 97% de nuestro esmalte. La nano-hidroxiapatita (nHAp) podríamos decir que es una versión reducida de la hidroxiapatita, que lo que hace es adherirse a ella para reforzarla y completarla. Además, es importante comentar que es una fórmula libre de flúor. 

Vamos a explicaros cómo aplicamos esta nueva fórmula en los diferentes tipos de blanqueamiento dental que tenemos en nuestra clínica dental en Herrera.

Mejoras en el tratamiento de blanqueamiento dental ambulatorio

En nuestro tratamiento de blanqueamiento en casa, realizaremos un estudio personalizado de las necesidades de cada paciente y entregaremos un kit con las férulas a medida y varias jeringas de blanqueamiento con las cantidades necesarias de gel blanqueante. Esta composición la realizamos en clínica, garantizando siempre los mejores resultados. 

Mejoras en el tratamiento de blanqueamiento dental combinado

También implementamos un avance en el tratamiento mixto, es decir, los blanqueamientos que se ejecutan de forma ambulatoria con sesiones en clínica. En este caso, el paciente se aplicará el tratamiento blanqueante a través de las jeringas y férulas entregadas al inicio y después pasaremos a la fase clínica donde reforzamos con luz led el tratamiento. A aquellos pacientes que tienen una sensibilidad especial, aplicamos un suero reparador y remineralizante basado en la comentada nano-hidroxiapatita. 

Aquí te dejamos un caso de tratamiento dental:

Si tu objetivo es bajar unos tonos el color de tus dientes, este es, sin duda, el mejor tratamiento a día de hoy que puedes encontrar, con toda la garantía y tranquilidad que ofrece siempre Clínica Montaño Herrera. No te olvides de pedir cita en el 744 60 56 94 o en C/la senda, 3, en Herrera (Sevilla).

Los pies y el corazón tienen mucha más relación de la que podemos imaginar y sí, podemos afirmar que nuestros pies pueden indicarnos algún problema cardiovascular. Todo el cuerpo está interconectado y en los pies convergen todos los órganos del cuerpo, de ahí que sea tan importante mantenerlos vigilados y sanos. 

El corazón es el que dirige la sangre hacia nuestras extremidades inferiores y, a mayor distancia entre corazón y extremidad, encontramos una menor presión venosa, por lo que puede generar algunos problemas. Los miembros más afectados suelen ser los tobillos y los pies.  

De ahí que sea fundamental caminar al menos 15 o 20 pasos por cada hora en la que estemos sentados o de pie (en bipedestación) y es recomendable para la salud en general caminar 30 minutos diarios. 

Os sonará el término “Síndrome de la clase turista” porque suele aparecer en trayectos muy largos en los que no hay mucho espacio para caminar, como por ejemplo, en los aviones. Hablamos de problemas como flebitis, que tiende a inflamar las extremidades inferiores al no haber actividad en la bomba venosa. 

Los pies hablan: señales de alerta

Pies hinchados

Aunque un pie puede hincharse por diversas razones (traumatismos, torceduras, altas temperaturas o una excesiva carga de forma puntual como, por ejemplo, hacer el Camino de Santiago), hay que mantenerse alerta si comienzan a hincharse sin motivo aparente. Algunas otras causas por las que los pies pueden hincharse es porque estamos pasando por una época de inactividad debido a un reposo en cama, por algún accidente de tráfico, por pasar mucho tiempo sentado en un avión o incluso tener los pies hinchados por un embarazo.

Los pies se hinchan debido a una mala circulación y a que el retorno de la sangre al corazón no es correcto, por lo que puede producirse un problema de coagulación, que derive en trombosis, que vendrá acompañado a su vez de dolor, enrojecimiento y sensación de calor en la extremidad afectada. También es posible que uno de los síntomas de los pies hinchados es que exista una insuficiencia cardiaca.

Vigila bien si la hinchazón es algo puntual, pues entonces podría ser otra la causa. Pero si la hinchazón va y viene o perdura durante un tiempo largo, podría haber una insuficiencia cardiaca. La insuficiencia cardíaca puede traer afecciones como el edema, al haber una concentración o retención de líquidos importante. 

Consejos:

• Reduce el consumo de sal en tu dieta (1,500 a 2,000 miligramos por día)
• Aumenta la actividad física dentro de tus posibilidades: Camina 30 minutos al día y haz paseos cada hora de unos 20 pasos como mínimo
• Controla el estrés

Pies pálidos

La obstrucción de las arterias provoca que tengamos los pies pálidos al no haber un riego sanguíneo adecuado. Esta falta de bombeo hace que no se comunique bien con el corazón por lo que podríamos estar hablando de riesgo de infarto o ictus. 

También se diagnostica con frecuencia la arteriosclerosis, con motivo de la acumulación de colesterol y grasa en las arterias haciendo que éstas se endurezcan. 

Cuando los pies se ven pálidos, especialmente durante la elevación o el reposo, puede sugerir una disminución en la irrigación sanguínea, lo que demanda una evaluación minuciosa para determinar las causas subyacentes y prevenir posibles complicaciones.

Pies congelados o fríos

Es normal que nuestros pies en invierno estén fríos. Lo importante es vigilar que durante otras épocas más calurosas del año, la temperatura de nuestros pies sea acorde a la que corresponde. Contar con los pies fríos puede suponer que no haya un buen riego sanguíneo, de ahí que se produzca una bajada de temperatura. 

La sensación constante de pies fríos puede ser un indicador de mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores.

Los pies fríos, especialmente cuando esta sensación persiste, puede ser un síntoma importante para investigar, ya que puede significar una reducción en el flujo sanguíneo hacia los pies. Un adecuado examen y diagnóstico son esenciales para abordar cualquier problema circulatorio o neurológico y prevenir complicaciones futuras.

¿Cómo se manifiesta la insuficiencia cardíaca?

Puede notarse una fatiga extrema, dificultad para respirar, especialmente realizando actividades físicas o al estar acostados, así como una sensación de opresión en el pecho. Además, puede perder el apetito y experimentar palpitaciones nocturnas.

En Clínica Montaño Herrera, en el área de Podología, contamos con los mejores profesionales que pueden detectar estos problemas en una revisión rutinaria y diagnosticar un problema mayor relacionado con otra parte del cuerpo.

No tengas dudas y pide cita en el 698 90 90 79 o acércate a nuestra clínica del pie en Herrera en C/la Senda, 3. 

La piel de los labios es super fina y se encuentra constantemente expuesta a las agresiones del tiempo, como el sol o el viento. Estos factores pueden generar sequedad, grietas o deshidratación en nuestros labios, por lo que es importante prestarles un cuidado especial a diario. 

6 tips para mantener los labios bien hidratados

Labiales y bálsamos hidratantes

Lleva siempre en tu bolso un bálsamo hidratante y aplícalo varias veces al día. Su formato en barra te facilita la aplicación tantas veces como necesites. Puedes encontrarlos con un toque de color, con sabores y olores muy agradables. Lo que sí recomendamos al 100% es que el bálsamo contenga protección, pues también debemos proteger nuestros labios del sol. Con un SPF 15 o 30 es suficiente, aunque si vas a vivir experiencias extremas de frío o calor, utiliza uno con SPF 50+.

Algunos aspectos que puedes tener en cuenta a la hora de elegir tu labial es que contenga alguno de los siguientes ingredientes: 

• Ácido hialurónico: te ayudará a proteger y reparar tus labios. 
• Aceite de jojoba: hidratante natural para pieles secas y sensibles. 
• Vitamina A o E: ingredientes antioxidantes que te ayudarán a retardar la oxidación de las células de nuestros labios. 
• Extracto de granada: mejora el aspecto de la piel y tiene efecto regenerativo. 
• Rosa Mosqueta: contiene ácidos grasos que tonifican y nutren la piel, ayudando a su regeneración. 
• Aloe vera: nutre y repara.
• Manteca de cacao o lanolina: humectantes naturales que recuperan la hidratación perdida y previenen la sequedad y las grietas. 

Bebe 2 litros de agua al día

Mantenerse hidratado no solo es beneficioso para la salud en general, también para que nuestros labios no sufran tanto. Hay que hidratarse por dentro y por fuera. 

No lamer los labios

La combinación de la saliva con los ácidos de nuestra lengua puede hacer que nuestros labios se resequen mucho más. A veces, es un acto que hacemos sin darnos cuenta, por eso debemos tomar conciencia y dejar de hacerlo. 

Desmaquilla tus labios

Si te desmaquillas la cara para cuidar tu piel, ¿por qué no hacerlo con tus labios? Puedes hacerlo con ayuda de un disco de algodón o paño. Tienes a mano varias opciones: leche limpiadora facial, toallita desmaquillante o agua micelar. Vierte una pequeña cantidad de producto y aplica con suavidad en los labios, humedece de nuevo tus labios para eliminar los restos de producto y aplica un labial hidratante. 

Exfolia tus labios

Para conseguir eliminar las células muertas acumuladas, puedes utilizar el propio cepillo de dientes, con un cepillado suave y poco agresivo. También puedes hacerlo con la ayuda de tus dedos, aplicando alguna combinación casera y clásica, como vaselina y azúcar. 

Prueba un tratamiento especial con ácido hialurónico

Si ves que no consigues la hidratación que necesitas o tu objetivo es contar con un poco más de volumen y carnosidad, puedes recurrir a los tratamientos estéticos con ácido hialurónico. Se trata de una sustancia natural que se reabsorbe con el tiempo y que no tendrá consecuencias estéticas indeseadas.

Debes saber que dependiendo del ácido hialurónico que se utilice durante el tratamiento se pueden conseguir efectos distintos. Por ejemplo, hay uno que es solo para hidratación (donde no se consigue volumen). De esta forma, si hay pacientes que no quieran variar la forma de sus labios pero los tienen agrietados, podemos hidratar “desde el interior” con ese tipo de ácido hialurónico pero sin variar anatomía. Sin embargo, otros ácidos hialurónicos, al tener otro tipo de densidad, rellenan más y hacen efecto volumen, además de conseguir la hidratación.

Eso sí, es importante hacerlo con un profesional que haya recibido la formación adecuada y cuente con experiencia. En ese caso, la Dra. María Jesús Montaño te guiará en todo el proceso y te ayudará a conseguir los resultados esperados, bajo su asesoramiento y seguimiento. 

En Clínica Montaño Herrera, contamos con nuestra área de estética peribucal en el que realizamos este tipo de tratamientos con ácido hialurónico, ya no solo enfocado en labios, también en corregir líneas de marioneta o los famosos códigos de barra sobre el labio superior. En nuestro perfil de Instagram (@clinicamontanoherrera) puedes ver algunos resultados. Si quieres animarte a probarlo, ponte en contacto con nosotros en el 744 60 56 94 o acércate a nuestra clínica dental en Herrera en C/la Senda, 3. 

Septiembre es un mes de comienzos tras un verano lleno de diversión y descanso. Comienza el nuevo curso escolar y retomamos la normalidad, con sus rutinas y actividades diarias. 

El checklist para la vuelta al cole comienza por tener a punto los libros nuevos, uniformes, material y la mochila, pero nos olvidamos a veces del factor salud, uno de los más importantes que nos permitirá tener mayor tranquilidad durante el transcurso del año escolar. 

La mochila

Elige bien el tamaño y peso de la mochila en función de la altura del peque para que no se hagan daño. Hay diferentes modelos y formatos: 

• Mochilas de espalda, son las más recomendadas siempre que el tamaño termine unos 5 cm antes de la cintura y su peso no exceda del 10% del peso de tu hijo.  
• Mochilas de rueda, recomendadas para cuando se lleve mucho peso, para trayectos cortos y no haya que subir escaleras, pues podría dañar las muñecas. 
• Bandoleras: recomendadas para adolescentes o cuando se lleve muy poco peso. 

El calzado

Toma la decisión correcta sobre el calzado de tu hijo porque lo llevará entre 9 y 12 horas al día. 

• Materiales naturales y flexibles que permitan la transpiración: la piel o el algodón son ideales. Evita el plástico. 
• Cierre: con cordones o velcro para contar con una buena sujeción del pie. 
• Si hay actividades extraescolares deportivas, es necesario cambiar el calzado (zapatillas de fútbol, atletismo…) transportándolo en una bolsa transpirable. Eso sí, aconsejamos su uso durante el tiempo en el que se lleven a cabo estos deportes. 
• Los zapatos no se heredan de hermanos o primos, pues puede ocasionar problemas. Cada persona pisa de una forma diferente. 
• El calzado con ruedines no es recomendable, es inestable, cuenta con más peso y no es considerado un calzado normal. 
• Elige la talla midiendo el pie de tu hijo y añádele un centímetro más. Esta es la talla ideal. La idea de comprar calzado más grande de lo normal para que le dure todo el curso puede ser contraproducente. 
• Si ves que su forma de caminar es diferente, mete los pies hacia dentro o tiene dolor, quizás es hora de realizar un tratamiento con plantillas a medida. 

Graduación de la vista

Durante el verano y con la exposición a adversidades climáticas, los ojos también sufren. La arena, el viento, el cloro de las piscinas, la sal del mar, todo puede derivar en afecciones visuales (conjuntivitis, queratitis, entre otros). Si, además, tus hijos cuentan con gafas y aún no has realizado la revisión anual, es necesario verificar la graduación para que no tenga problemas durante el curso escolar (dolores de cabeza, problemas de visión lejana o de cerca, etc.). Por eso, realiza un examen visual de tus hijos para asegurarte que todo está bien o tomar medidas al respecto. 

Salud bucodental

Durante el verano, padres e hijos se relajan y realizan un mayor número de comidas y bebidas, con helados, bebidas azucaradas, etc. La higiene diaria tras las comidas pasa a un segundo plano por estar fuera de casa y no tener a mano las herramientas de higiene necesarias. Esto hace que bajemos el nivel de protección frente a los ataques dentales. La falta de higiene puede provocar la aparición de caries, infecciones por bacterias, inflamación de las encías por acumulación de placa bacteriana (gingivitis), etc.

Por todo esto, es necesario realizar un chequeo del estado de la boca tras las vacaciones y comenzar el curso escolar con una sonrisa sana y saludable. En la revisión incluiremos: 

• Exploración de las piezas dentales y de la cavidad oral
• Inspección de la fase de dentición
• Detección de fisuras en esmalte
• Control del crecimiento de maxilares

En función de los resultados, asesoraremos de los posibles tratamientos a realizar: limpieza bucal, tratamiento de ortodoncia, extracción de piezas dentarias de leche o cualquier otro tratamiento que considere el profesional de odontología.

Si vas a venir a realizar la revisión dental de tus hijos, es importante que aproveches y realices una revisión dental de tu boca, pues las patologías a otras edades pueden ser diferentes y es importante prevenirlas. Hay que cuidarse y mimarse a uno mismo para dar ejemplo a los más pequeños. 

Si necesitas pedir cita, puedes hacerlo en nuestro teléfono 744 60 56 94 o en clinicamontanoherrera.es/contacto. Te esperamos también por nuestras redes sociales: Facebook e Instagram. 

Desde Clínica Montaño Herrera deseamos a nuestros pequeños pacientes una buena entrada al nuevo curso escolar.

Una mujer embarazada sufre muchos cambios en su cuerpo durante los meses de embarazo. Una de las partes afectadas son los pies, que durante el embarazo suelen sufrir algunos problemas en función de la etapa de gestación. 

Aunque cada embarazo y cada mujer es diferente, hablaremos de manera generalizada de los típicos problemas que le suceden a las mujeres embarazadas en el segundo y tercer trimestre del embarazo. 

Problemas en pies durante el embarazo

Hinchazón

La retención de líquidos hace que los pies y tobillos se hinchen. Aparecen así los edemas o inflamaciones porque parte del cuerpo está cambiando y el aumento del útero, junto con el peso del bebé, hace que el retorno venoso se vea aminorado. 

Para evitar esta inflamación recomendamos que se beba agua a lo largo del día, se evite el consumo de sal y se den pequeños paseos para facilitar la circulación. 

Cuando se esté en casa es recomendable poner los pies en alto para favorecer ese retorno venoso que hemos comentado antes que se ve disminuido por el crecimiento del útero y el peso del bebé. Si se sienten molestias por los posibles edemas, aconsejamos realizar baños de contraste con agua fría durante 2 minutos y, a continuación, con agua caliente, durante otros dos minutos. Es necesario realizar varias repeticiones hasta que se sienta un poco de alivio.

Uñas encarnadas

Debido a los edemas es posible que se presenten en los pies las famosas uñas encarnadas. A lo largo del embarazo y, sobre todo, en la última etapa de la gestación, es muy complicado para la mujer embarazada poder cortarse las uñas o realizarse autoquiropodias, por lo que es recomendable acudir al podólogo para que haga un correcto corte de uñas y evitar la posible aparición de la uña encarnada. 

Ensanchamiento de los pies en el embarazo

Al aumentar de peso hace que los pies se adapten a la situación que tenemos en ese momento, por lo que probablemente se aumente la talla del calzado en una o dos tallas. Esto se debe a que el centro de gravedad debe adaptarse al nuevo peso. Otra de las razones es la generación de la hormona Relaxina que hace que los ligamentos del cuerpo se relajen a la espera del nacimiento del bebé, entre ellos, los ligamentos de los pies. Este ensanchamiento afectará también a los tobillos y rodillas. 

Para controlar este aumento de tamaño de los pies es importante buscar un calzado cómodo. 

Aplanamiento del pie durante el embarazo

Debido al peso comentado anteriormente, la bóveda plantar tiende a bajar haciendo que se convierta en una marcha pronadora. Esto puede acarrear que la embarazada termine teniendo una fascitis plantar y entonces se presenten dolores en la planta del pie. 

En el caso de que ocurra la fascitis plantar, es importante acudir al podólogo para que realice un estudio de la pisada y, si lo considera necesario, la personalización de unas plantillas.

Sequedad en los pies

La dermis se torna más seca a nivel general y esto afecta también a los pies, que pueden presentar grietas o heridas, por lo que es importante mantenerlos hidratados. Para ello, recomendamos el uso de cremas hidratantes específicas para los pies y no olvidar que hay que beber agua, pues produce beneficios a nivel general. 

En Clínica Montaño Herrera podemos ayudarte durante todo el periodo de gestación a tener una correcta prevención, evitar molestias o lesiones que puedan ir a peor con el paso del tiempo. 

Te recomendamos también la lectura de la importancia de las revisiones dentales en el embarazo.

La periodontitis es la llamada “enfermedad de las encías”, que se produce a través de una infección de los tejidos blandos, haciendo que podamos perder el hueso donde se sostienen los dientes y que afecte a otras partes del cuerpo.

Las enfermedades en periodoncia se dividen en dos fases: 

• Gingivitis: fase inicial donde se presenta inflamación e incluso sangrado.
• Periodontitis: fase avanzada donde se produce pérdida de hueso y la afectación del ligamento periodontal. 

Las enfermedades sistémicas son aquellas que afectan a varios órganos y tejidos, o al cuerpo en general. 

En España, se estima que 8 de cada 10 personas mayores de 35 años tienen algún tipo de enfermedad periodontal, por lo que es muy importante la labor de concienciación en la ciudadanía de mantener una buena salud bucodental para que no afecte al resto del organismo. 

“Más de medio centenar de enfermedades sistémicas están relacionadas con la periodontitis”, afirma la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA). 

Cómo identificar la periodontitis

Para que puedas identificar en casa si tienes periodontitis, te enumeramos los patrones más frecuentes que vemos en nuestro centro dental en Herrera: 

• Encías inflamadas o hinchadas
• Encías sensibles al tacto
• Encías de color rojo oscuro o morado
• Sangrado de encías
• Recesión gingival o retracción de las encías, donde se aprecia parte de la superficie de la raíz
• Aumento de espacio entre dientes
• Halitosis o mal aliento
• Pérdida de dientes
• Dientes flojos
• Dolor al masticar
• Problemas de masticación

Todo esto, además, con la consecuente pérdida estética que produce a su vez frustración, ansiedad y que puede revertir en una pérdida de calidad de vida al avergonzarnos por nuestra boca y afectando a nuestra vida social. 

Para que puedas identificarlo visualmente, te ponemos algunas fotos de casos de gingivitis y periodontitis:

Enfermedades sistémicas y periodontitis

• Diabetes. Aquí puedes informarte más acerca de la diabetes y la salud bucodental y como es un problema bidireccional, donde una patología afecta a la otra. 
• Enfermedades cardiovasculares, tales como ictus o enfermedades coronarias
• Disfunción eréctil
• Obesidad
• Artritis reumatoide
• Alzheimer

Durante el embarazo las enfermedades periodontales presentan también problemas adversos, como embarazos prematuros o abortos. 

Caso clínico de problemas periodontales

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La importancia de mantener una buena salud bucodental ha quedado más que patente en este artículo. Prevenir es mucho mejor que curar y una revisión a tiempo siempre puede salvarnos de un mal mayor. Acude a tu dentista y realiza las revisiones pertinentes durante el año. 

Infórmate de los tratamientos que realizamos en Clínica Montaño Herrera para la prevención de enfermedades periodontales, a través de limpiezas dentales, raspado y alisado radicular, o las soluciones a través de cirugía periodontal de reposición apical, regenerativas o mucogingivales.

Si estamos decididos a comprarnos unas plantillas es porque hemos detectado algún problema en nuestros pies, ya sea por una molestia que notamos al caminar o porque el podólogo ha realizado un análisis exhaustivo y ve la necesidad de realizar unas plantillas personalizadas específicas para dar solución a un problema concreto. 

Como siempre decimos, cualquier tipo de dificultad que se detecte al caminar, apoyar, iniciar la marcha, etc, es necesario acudir a un profesional de la podología, puesto que si descuidamos esta atención, el problema puede transformarse en algo mayor. 

Para evitar también una mala elección o un autodiagnóstico por parte del paciente, vamos a explicar la diferencia entre las plantillas genéricas y las plantillas personalizadas. 

Plantillas genéricas

Las plantillas estándar son aquellas que cualquier persona puede adquirir en farmacias, supermercados, ortopedias, parafarmacias, zapaterías o incluso por cualquier comercio online. Están fabricadas en serie, son todas iguales, por lo que carecen de personalización alguna. El cometido de estas plantillas genéricas no es más que el de amortiguar, por eso se conocen como plantillas de descanso. 

La adaptabilidad de estas plantillas es sobre el zapato, según la talla, pero no según los pies y las patologías que se presenten.

El material de las plantillas prefabricadas suele durar menos, al contar con un nivel de calidad inferior. Suelen estar hechas de gel, plástico o espuma y el sudor, el tipo de calzado o el simple uso hacen que estas plantillas se deterioren con más facilidad. 

En cuanto al seguimiento de un profesional, estas plantillas no cuentan ni con el asesoramiento antes de la compra ni con el seguimiento evolutivo del tratamiento. 

El precio de las plantillas genéricas suele ser inferior al de las plantillas personalizadas. 

Es importante resaltar que unas plantillas genéricas no son un producto sanitario y no se consigue tratar fascitis, espolones, juanetes o metatarsalgias, puesto que es necesario un estudio individual de cada caso para hacer unas plantillas a la medida de la necesidad concreta. Es más, la elección de una mala plantilla genérica puede agravar otras lesiones existentes, provocar lesiones en otras partes del cuerpo, etc. 

Plantillas personalizadas por un podólogo

Con las plantillas personalizadas elaboradas en una clínica de podología trataremos lesiones, patologías, malformaciones o el alivio de dolencias, tanto en los pies como en otras partes del cuerpo, como rodillas, cadera o espalda. Estas plantillas sí que son un producto sanitario, al tratar patologías concretas y estar respaldadas por podólogos profesionales.

Estas plantillas se elaboran en una clínica del pie a través de un estudio biomecánico de la pisada. Este estudio  arroja el problema que tenemos en nuestros pies con mayor precisión y certeza.

Con este estudio realizado y partiendo del conocimiento sobre el tipo de pisada que tiene el paciente, las cargas que soporta y los puntos de apoyo es cuando se elabora la plantilla a medida. Es decir, la adaptabilidad de la plantilla trabaja sobre los pies, no sobre el calzado, como con las genéricas.

Las plantillas personalizadas cuentan con materiales de primera calidad, adaptables y con garantías de mayor durabilidad, al ser testadas en pruebas mecánicas y de rendimiento físico. Utilizaremos diferentes materiales en función del objetivo y trabajaremos con densidades y grosores para permitir un gran control del pie sin apenas ocupar espacio. De esta forma conseguiremos estabilidad, propulsión, descarga y/o amortiguación. La fabricación de las plantillas personalizadas en tu clínica de podología en Herrera, asegura al paciente que sean transpirables, finas y ligeras con una gran respuesta dinámica, sin perder elasticidad y resistencia.

Todo esto acompañado por el seguimiento de un podólogo para comprobar la evolución, realizar ajustes, etc. El proceso de adaptación de una plantilla es progresivo, de ahí la importancia de que exista una figura profesional para hacer el seguimiento y comprobar que hay una plena adaptación y confortabilidad. 

Aunque el precio es algo superior a las plantillas genéricas, la salud no tiene precio y siempre es mejor hacer una inversión en nuestros pies, la base de nuestro movimiento, para evitar problemas futuros. 

En Clínica Montaño Herrera, en el área de Podología, contamos con los mejores profesionales que realizan un estudio de la pisada para analizar cualquier problema o molestia que presente el paciente. Además, también contamos con la posibilidad de elaborar plantillas personalizadas para deportistas, acomodativas, infantiles y/o terapéuticas. 

No tengas dudas y pide cita en el 698 90 90 79 o acércate a nuestra clínica del pie en Herrera en C/la Senda, 3.