Empieza un nuevo año y con él los propósitos a cumplir durante el próximo año. Algunos logran cumplirlos y otros empiezan muy fuerte y van dejando algunos objetivos de lado con el día a día. La realidad es que la salud bucal es algo muy serio y es importante mantener los propósitos a rajatabla para que gocemos de una buena salud ahora y en un futuro. 

Aquí va nuestra lista de 12 propósitos para el año nuevo

1. Lavarse los dientes 2-3 veces al día después de cada comida, así evitamos la aparición de caries y enfermedades periodontales. Nuestro mejor aliado es el flúor para evitar la caries, pero ojo con el exceso de uso, que puede acarrearnos fluorosis dental. También debes saber que el flúor, además de en la pasta dentífrica, está presente en el agua que bebemos y con la que cocinamos los alimentos. 
2. Cepillarse los dientes durante 2-3 minutos en cada lavado. 
3. Usar hilo o seda dental a diario. Así conseguimos limpiar las zonas interproximales, es decir, entre medias de los dientes, donde al cepillo le cuesta llegar. También tenemos la opción de los cepillos interproximales si hay más hueco o del irrigador.
4. Incorporar el limpiador lingual y el uso del colutorio en tu rutina. El limpiador de lengua te llevará solo unos segundos de tu tiempo y te recomendamos que lo uses en el primer lavado del día. Si, además, lo acompañas con un buen colutorio estarás combatiendo la halitosis al 100%. ¡Di adiós al mal aliento!
5. Realizar las revisiones periódicas entre 1 y 2 veces al año. Esto te evitará grandes dolores de cabeza en un futuro. Si damos a tiempo con el tratamiento adecuado, evitaremos tener que tratar a futuro ese problema agravado y, además, los costes serán más elevados. Ya sabes el refrán, mejor prevenir que curar. 
6. Cambiar nuestro cepillo dental a los 2 meses, pues con el tiempo se va deformando y va perdiendo su función inicial. 
7. Evitar el tabaco. Además de amarillear nuestros dientes, fumar propicia la aparición del cáncer oral. Durante el mes de diciembre de 2021, nos hemos unido a la campaña contra el cáncer oral organizada por el Consejo General de Dentistas,  realizando revisiones a mayores de 45 años.
8. Evitar el alto consumo de café, tés, vinos y bebidas azucaradas.
9. Ante la duda, ve siempre a tu clínica dental ¡Pierde el miedo al dentista! Si tienes molestia en alguna pieza dental, alguna úlcera que no desaparece, bulto, placa roja/blanca o ves cierta anormalidad en tus encías es mejor que un profesional revise tu situación. 
10. Si tienes hijos, es necesario predicar con el ejemplo. Si tus hijos ven que tienes tu rutina de lavado, ellos seguramente te imitarán. Para que sea más fácil para todos, te aconsejamos que os lavéis los dientes juntos. 
11. Es hora de blanquear tus dientes. Si estás cansado de verte los dientes algo amarillentos, es hora de ponerle solución con un sencillo y rápido blanqueamiento dental. Recuerda que también puedes leer estos consejos para mantener tus dientes blancos.
12. Si quieres mejorar tu sonrisa, dile hola a la ortodoncia o a los implantes dentales. Durante 2022 puedes iniciar tu tratamiento de alineación de dientes a través de los distintos métodos con los que trabajamos en nuestra clínica: brackets, ortodoncia invisible. O si has perdido alguna pieza dental, te ayudamos a crear una pieza dental a tu medida, con el tamaño ideal y el mismo color que el resto de dientes para que parezca 100% natural. 

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En Clínica Montaño Herrera te deseamos un Feliz Año Nuevo y te recordamos que podemos ayudarte en cualquier tema relacionado con la salud de tu boca.

Con la entrada repentina del frío y la humedad es habitual la aparición de los famosos sabañones. Los sabañones pueden aparecer en diferentes partes del cuerpo, como en orejas, nariz o manos, pero hoy vamos a centrarnos en los sabañones de los pies. 

Es más habitual que salga en mujeres, ancianos y niños, pero también hay que tener en cuenta otros factores como el peso, la circulación de la sangre, los posibles trastornos en los vasos sanguíneos o alteraciones en el sistema conectivo. 

¿Qué son los sabañones?

También conocido como perniosis o eritema pernio, el sabañón se trata de una inflamación bajo la piel. Es una lesión originada en nuestros pies por una exposición alta en ambientes fríos o húmedos o cambios repentinos del frío al calor. 

¿Qué causa los sabañones en los pies?

El frío y el sedentarismo son los mayores enemigos de nuestros pies en estos casos. Una de las principales razones es la falta de actividad física, pues al existir muy poca actividad circulatoria no ayuda a la regulación del flujo sanguíneo. El cambio repentino del frío al calor también produce una lesión bajo nuestra piel por la expansión de los vasos sanguíneos. 

¿Cuáles son los síntomas más habituales de los sabañones?

Los síntomas más habituales son el dolor, la hinchazón y el picor. Tendremos una sensación de hormigueo o necesidad constante de rascar nuestros pies. Esto hace que tengamos los pies enrojecidos y que, en algunos casos, nos aparezcan algunas ampollas.

¿Cómo prevenir los sabañones?

• Hacer ejercicio nos ayuda a mantener activa la circulación. 
• Utilizar calzado impermeable.
• Utilizar calcetines de algodón o lana. No es recomendable el uso de medias. 
• Realiza una dieta rica en alimentos con vitamina A, C y D. 
• No exponer nuestros pies directamente sobre superficies muy frías o muy calientes.

¿Cuál es el tratamiento de los sabañones?

Si el frío desaparece, es posible que en unas 3 semanas desaparezca esta afección de manera natural. Si el frío va a persistir durante un tiempo, conviene mantener siempre los pies a una temperatura media y tratar la lesión con alguna crema con corticosteroides que te recetará tu podólogo. 

Además de tener en cuenta todos los consejos de prevención, recomendamos siempre un buen diagnóstico por un podólogo para que pueda proporcionarte el tratamiento más eficaz y adecuado. En Clínica Montaño Herrera podemos ayudarte. Llámanos al 698 90 90 79 o escríbenos y buscaremos el día ideal para poder ayudarte en tu tratamiento.

A lo largo de la vida, si no cuidamos nuestros dientes y la salud bucodental, iremos perdiendo piezas dentales, con los innumerables problemas que esto acarrea. Por desgracia, el paciente empieza a preocuparse cuando le faltan dientes de manera considerable y empieza a tener problemas. Para evitar llegar hasta aquí, compartimos unos consejos para mejorar la salud bucodental en adultos.  

En muchas ocasiones, un problema en nuestra boca puede empezar a afectar a otras partes de nuestro organismo y derivar en otras enfermedades. 

Uno de los problemas más habituales que vemos con mucha frecuencia en nuestra clínica dental es la masticación incorrecta que afecta, sin lugar a dudas, a una mala digestión, forzando a nuestro estómago a trabajar con mayor ritmo. También, de manera inconsciente, comenzamos a masticar por el lado donde sí tenemos piezas dentales, lo que propicia un desgaste mayor en las piezas dentales sanas. En este aspecto, las encías también sufren más de lo debido. 

Otro de los problemas evidentes es la falta de estética cuando se trata de piezas dentales en la parte frontal, que puede provocar el hundimiento del labio o incluso una mala pronunciación al hablar. En cuanto a las piezas dentales ausentes que no se aprecian, los pacientes suelen pensar que no pasa nada, pero también acarrea problemas que afectan al desgaste del hueso maxilar (donde se produce acumulación de alimentos, movimiento del resto de dientes o maloclusión dental, aparición de caries, sarro, etc.). 

Y el gran problema olvidado: el psicológico. Mostrar una dentadura sin piezas dentales, intentar no sonreír o el qué dirán, termina provocando introversión e inseguridad, afectando a nuestra manera de relacionarnos.

Soluciones si te faltan dientes

Prótesis removibles para la falta de dientes

Si cuentas con una o varias ausencias de piezas dentales diseminadas a lo largo de la dentadura, es decir, no son consecutivas, una solución adecuada es la prótesis parcial removible. Su estructura está hecha con una base metálica donde se fijan los dientes artificiales de resina y el paciente puede extraerla fácilmente. En este tipo de solución recomendamos siempre una buena rutina de limpieza de la prótesis.

Si hay ausencia total de los dientes, una opción serán las prótesis completas removibles. Son de resina en su totalidad y cumplen una triple función: recuperan función masticatoria, fonatoria y estética.

Prótesis fija sobre dientes

Principal solución ante la ausencia de 1 o 2 dientes consecutivos en la que se utilizan los dientes adyacentes al hueco como pilares para un puente fijo. Siempre es necesario al menos dos dientes que soporten ambos extremos y que se cuente con raíz suficiente. Es una opción fija muy cómoda y estética.

Prótesis fija sobre implantes

Si te falta un diente, la solución ideal suele ser la colocación de un implante dental. Se trata de simular una raíz de un diente con una pieza de titanio biocompatible que se coloca en el hueso maxilofacial. Sobre esa pieza colocaremos la corona, sin tocar los dientes adyacentes y con la misma forma y color que el resto de tus dientes.

Podemos también reponer ausencias de varios dientes realizando puentes como los ya mencionados anteriormente, pero con los pilares en los implantes, en vez de dientes; así como reponer toda una arcada edéntula sobre implantes.

Estos tratamientos pueden durar entre 5 y 12 meses, ya que una vez se coloca el implante de titanio se espera un tiempo prudencial para la correcta integración en el hueso. Más adelante se realiza la colocación de la corona. En algunas ocasiones puede colocarse una corona provisional de forma inmediata junto a la colocación del implante, pero este debe tener la estabilidad suficiente.  

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Casos clínicos de falta de dientes en nuestro canal de Instagram

Para suplir la falta de dientes, ven a Clínica Montaño Herrera, tu dentista en Herrera. Somos especialistas en implantología y ponemos a tu disposición un amplio abanico de soluciones flexibles, adaptadas a tus necesidades. Te ayudamos a mejorar el área funcional de tu boca y a recuperar tu sonrisa. Nuestro objetivo es que vuelvas a sonreír con confianza y seguridad. 

En Clínica Montaño Herrera, ponemos solución a la ausencia de dientes. Puedes escribirnos desde este formulario, llamarnos al 744 60 56 94 para pedir cita o acudir presencialmente. ¡Te estaremos esperando!

La Facultad de Podología de la Universidad de Sevilla y un grupo de investigadores, han descubierto una nueva técnica de cirugía para las operaciones de uña encarnada. 

El Dr. Pedro Montaño, profesor de Podología de la Universidad Hispalense y cirujano en Clínica Montaño Herrera, encabeza este equipo de investigación que ha dado a conocer la nueva técnica de operación donde era habitual utilizar sustancias químicas como el fenol para anular la matriz, el tejido blando donde crece la uña. 

Por lo tanto, gracias a esta innovación se reducen los tiempos a menos de la mitad para que el paciente haga una vida normal cuanto antes. 

Eco internacional del nuevo método incisivo de uña encarnada

Esta técnica pionera y única en Andalucía ha dado lugar a una tesis doctoral y dos publicaciones en revistas internacionales de prestigio. 

“El reconocimiento internacional de este tipo de ensayos con unos niveles de efectividad elevados que se traducen en una mejora de la calidad asistencial de nuestros pacientes es un punto muy relevante y un hito de la Universidad de Sevilla y en Andalucía“, declara Manuel Coheño, profesor doctor de Podología de la Universidad de Sevilla.

Este hito tan relevante ha sido noticia en los canales de comunicación más importantes de Andalucía, entre los cuales se encuentra Canal Sur TV. La entrevista pueden verla desde aquí.

Fuente: Canal Sur TV.

Las uñas son una parte del cuerpo bastante olvidadas, pero cuando se produce una enfermedad en ellas, es importante tratarlas cuanto antes para mejorar nuestra calidad de vida. Los profesionales de la podología son los que pueden ayudarte a solucionar estos problemas.  

Además, identificarán otras patologías de nuestra salud en general, como por ejemplo, problemas de corazón o enfermedades reumáticas. 

¿Has notado que tus uñas no están lisas, tienen un color diferente al habitual, se han vuelto muy quebradizas o se te descaman? Está claro, algo pasa en tus uñas y aunque siempre te vamos a recomendar ir al podólogo de confianza, te vamos a mostrar algunas de las enfermedades de las uñas más comunes para que puedas tener más información al respecto. 

No intentes aplicar métodos caseros, pues no te ayudarán a ver los resultados y posiblemente empeore la situación de tus pies o manos.  

Factores que pueden afectar a nuestras uñas

• El estrés y la ansiedad
• La alimentación: es una de las principales causas pues dependemos de ella para ingerir vitaminas y minerales. Que comamos en cantidad no significa que estemos comiendo bien, pues muchas veces nos alimentamos de productos ultraprocesados que están totalmente desmineralizados. 
• La contaminación: El cuerpo acumula las toxinas de la polución sin darnos cuenta y ésta puede estar afectando a nuestro organismo. 

Las enfermedades en las uñas más habituales en los pies

Onicomicosis / Hongos

Uña encarnada

Anoniquia

En este caso, se ha perdido de forma parcial o total la uña. 

Síntomas: 

• Ausencia de uñas
• Atrofia en las uñas
• Hiper o hipopigmentación en ingle o axilas

Se puede producir por:

• Lesiones 
• Infecciones por hongos que afecten a la zona de la uña
• Inflamación en las zonas de la uña
• Traumatismos severos
• Congelación

Consejos para prevenir enfermedades en las uñas

1. Mantener las uñas limpias y bien cortadas: no toques la cutícula. 
2. Cuidado con la manicura o las uñas postizas: algunas generan alergias y contienen productos químicos muy agresivos. En verano, además, solemos utilizar esmalte de uñas y es importante tenerlo en cuenta.  
3. Cuidado con el tipo de calzado. Los zapatos que nos apriete pueden ir dañando las uñas de los pies. Y es recomendable que sea lo más transpirable posible. También es importante cambiar de zapatos cada día para que se aireen.
4. Los calcetines suelen ser útiles para protegernos, pero a veces es mejor ir descalzo que con ellos puestos. Y si necesitas llevar calcetines, que sean de algodón 100% porque ayuda a absorber el sudor y mantener los pies secos. 

En Clínica Montaño Herrera somos tu clínica del pie de confianza, por lo que si tienes algún problema que te preocupe, nosotros te ayudaremos a darte más tranquilidad y mejor calidad de vida. Somos especialistas en el área de la quiropodia, que trata las lesiones en la piel de los pies.

A la hora de querer mejorar nuestra sonrisa, una de las partes más importantes es el color de los dientes, que se ha podido oscurecer con el tiempo debido a diferentes motivos. Por todo ello te damos a conocer las causas, y los diferentes tipos de blanqueamiento dental que puedes encontrar.

Hoy os hablamos sobre los diferentes tipos de blanqueamientos dentales que puedes encontrar en tu clínica dental de confianza. 

Encontrar el que más se adapte a tus necesidades dependerá de varios factores, pero lo más importante es que realices estos tratamientos dejándote asesorar por tu odontólogo y, sobre todo, que una vez logrado el objetivo consigas mantener tus dientes blancos.

¿Por qué se me oscurecen los dientes?

Podríamos agrupar las causas en dos bloques diferentes. Por un lado los que tienen que ver con nuestra forma de vida, que provocan manchas externas en los dientes:

• Fumar
• Tomar té  o café
• Abusar de otras bebidas oscuras como el vino o la coca cola.

Por otra parte, nos encontramos con las manchas internas que aparecen en el diente: 

• Uso de antibióticos u otros medicamentos como, por ejemplo, las tinciones por tetraciclinas.
• Formación incorrecta del esmalte (hipoplasias).
• Fluorosis dental

Asimismo, esto suele suceder en edades muy tempranas, cuando los dientes aún se están desarrollando, lo que provoca que se tiñan de un color amarillento. 

No debemos olvidarnos que hay también un gran componente genético, así como otros factores como la edad o el estado de salud general, que serán determinantes para tener unos dientes más sanos y sin una modificación visible del color. 

Algunos alimentos que te ayudarán a mejorar

Ya os contamos algunos consejos para mantener los dientes blancos tras un blanqueamiento dental. Dentro de las diferentes formas que tenemos para blanquear los dientes, podemos encontrar algunos alimentos que nos ayudarán a tener una sonrisa más blanca. 

De esta forma hablamos de alimentos como: el brócoli, las fresas, las manzanas, la coliflor, el queso o el apio, entre otros.

Consumir estos alimentos podría ayudarnos a mantener la tonalidad natural de nuestros dientes y a evitar que se oscurezcan.

Tipos de blanqueamiento dental para mejorar el color de tus dientes

Pero si de lo que se trata es de mejorar el color y conseguir un tono menos oscuro, tendrás que acudir a tu dentista para que te recomiende el tipo de blanqueamiento dental que mejor se adapte a tus necesidades. Desde Clínica Montaño Herrera trabajamos siempre con el objetivo de realizar un tratamiento de blanqueamiento dental sin sensibilidad gracias a la Nano-hidroxiapatita.

1. Blanqueamientos dentales en clínica. La duración del tratamiento es de aproximadamente una hora y se realiza en dos sesiones. Tras proteger los tejidos blandos peribucales, se aplica un gel blanqueador de peróxido de carbamida en altas concentraciones. Luego se aplica luz para potenciar el efecto del blanqueador. La concentración del peróxido y el tiempo de exposición se personaliza en cada caso.

2. Blanqueamientos dentales en casa. La duración del tratamiento oscila entre unos 10 días y 2 semanas. El paciente recibirá tras la toma de medidas unas férules transparentes y un gel blanqueador, también de peróxido de carbamida, pero de menor concentración que el blanqueamiento en clínica. Una vez en casa, el paciente aplicará el gel sobre la férula y se la colocará durante el tiempo indicado por su odontólogo. El paciente acudirá a la clínica en todo momento para contar con la supervisión del profesional.
3. Técnica mixta: engloba ambos tipos de blanqueamiento, una fase en clínica y otra ambulatoria.

También es posible conseguir unos dientes más blanco gracias a las carillas dentales.

¿Tienes alguna duda?  Consulta con los profesionales en nuestra Clínica dental Montaño Herrera, donde te asesorarán sobre el tipo de blanqueamiento dental que más se adapte a tus necesidades. Recuerda, pide cita en 744 60 56 94.

El bruxismo es ese movimiento involuntario que realizamos con nuestros dientes. El bruxismo es el acto de apretar los dientes de manera céntrica (sin movimiento) o excéntrica (el famoso rechinamiento de dientes). 

El bruxismo o también conocida como la enfermedad silenciosa, la padece casi el 70% de la población y puede darse tanto de día como de noche, aunque es más frecuente el bruxismo nocturno. Si duermes solo es posible que ni te des cuenta de que produces rechinamiento de dientes, pero es algo que tu dentista puede diagnosticar en una revisión dental rutinaria. 

Como siempre decimos, un diagnóstico precoz puede ayudar a no tener problemas más graves en el futuro. 

¿Cuáles son las causas?

• Factores genéticos
• Estrés y ansiedad
• Trastornos del sueño
• Mala alineación de los dientes

Síntomas del bruxismo

• Rechinamiento de dientes
• Desgaste de los dientes o dientes astillados
• Sangrado de encías
• Retracciones de encías (gingivales)
• Sensibilidad dental al frío, calor o alimentos azucarados. 
• Dolor en la musculatura de la mandíbula que pueden dirigir dolores hacia la zona del cuello, oído o nuca. Este tipo de dolor, a pesar de tratarse con fisioterapia, si no desaparece o se trata el bruxismo, nunca desaparece
• Dolores de cabeza: cuando se produce bruxismo nocturno es algo habitual despertar con dolores de cabeza

Tratamientos para reducir el bruxismo 

• Tratamientos contra la ansiedad que deberán tratarse en el psicólogo para conseguir mejorar los hábitos de vida saludables: dormir mejor, hacer deporte, etc. 
• Para bruxismo nocturno: Férulas de descarga  o placas de relajación ajustadas a la dentadura que hay que utilizar durante la noche u horas del sueño. El objetivo de la funda es triple: 
  1. Acomodar la articulación en su posición de reposo.
  2. Relajar la articulación en su posición de reposo. 
  3. Evitar el desgaste o astillado dental.
• Para bruxismo muy avanzado:  El colapso de la mordida lo causa la ausencia de ciertas piezas dentales que se ve agravada con el bruxismo. No incorporar dientes no soluciona ni mitiga el problema. Por lo tanto, sería necesario realizar prótesis dentales para rehabilitar esos dientes muy desgastados y así recuperar la posición idónea de nuestros dientes
• También se pueden realizar ejercicios de fisioterapia para relajar la musculatura o zonas tensionadas. Estiramientos y masajes en cuello, hombros y cara que ayudarán a aliviar el dolor. 

En Clínica Montaño Herrera trabajamos con nuestros pacientes para reducir el bruxismo a través de los diferentes tratamientos personalizados según su situación. Si padeces o crees que puedes padecer bruxismo, te esperamos en nuestra clínica para realizar un diagnóstico preciso y ayudarte a mejorar tu calidad de vida. 

Llámanos al 744 60 56 94 y pide tu cita previa. 

Tener los dientes blancos es el objetivo de cualquier persona. Puedes hacerte un blanqueamiento dental si consideras que necesitas rebajar unos tonos el color de tus dientes o, si ya tienes el tono deseado, el siguiente objetivo será mantenerlos blancos durante mucho tiempo. 

Sabemos que con el paso del tiempo, los dientes van cambiando su color y suelen tornarse más amarillentos. Fumar o tomar ciertas bebidas como el café o el alcohol pueden, además, ser agravantes de que nuestros dientes pierdan ese color original.

“Tener los dientes blancos en 5 minutos” o “trucos caseros para blanquear tus dientes en 1 día” son titulares que a los profesionales de la odontología nos preocupa leer en Google. Todos son falsas promesas que no harán más que llevarte a la frustración si los llevas a cabo y, con mala suerte, podrás echar a perder el esmalte de tus dientes. Olvídate, esa no es la solución. No existen milagros, pero sí soluciones a medio plazo. 

Si tienes previsto un evento importante, por ejemplo, una boda, ve planificando con tiempo un blanqueamiento dental. En nuestra clínica dental en Herrera podemos ayudarte a lograr tus objetivos. 

¡Allá van nuestros consejos!

Lávate los dientes a diario y con cuidado

Siempre lo decimos, pero es que es la tarea más simple y barata de contar con una buena salud bucodental. Es un seguro de vida. Cuanto mejor trates a tus dientes, más tardará en aparecer el sarro o la placa, responsables de ir desencadenando otro tipo de problemas. 

También es muy importante el tipo de cepillado que realizas. Hacerlo muy fuerte no te limpiará más, así que tómatelo con calma. Y si siempre te has preguntado qué es mejor, si el cepillo eléctrico o el manual, te podemos decir que lo importante no es con qué te laves los dientes, sino cómo te los laves. Por eso, a continuación, te mostramos cómo cepillarte los dientes correctamente:

Elige una buena pasta dental

Existen en el mercado numerosas pastas dentales cuyo mensaje está enfocado en el blanqueamiento de dientes. Realmente, este tipo de pastas no son blanqueadoras, son limpiadoras, al llevar un tipo de partícula más gruesa para poder pulir y eliminar las manchas de una forma más efectiva. 

Nuestra recomendación es que cualquier pasta de dientes que vendan en la farmacia o parafarmacias es válida, al estar testada en laboratorios. 

Limpia tu lengua

No todo depende de los dientes. Podemos decir que la lengua es la compañera de piso de tus dientes, por eso es importante mantenerla limpia. La lengua va acumulando propiedades de los alimentos que vamos ingiriendo a lo largo del día. 

Para poder hacer un buen limpiado, existen raspadores de lengua que te ayudarán a eliminar la placa acumulada. Estos limpiadores los encontrarás en tu farmacia habitual. 

Hilo o seda dental

Estrena cepillo de dientes cada 2 meses

¡Tira tu cepillo! No lo dejes en el olvido, pues contiene innumerables bacterias acumuladas de todas las limpiezas que has ido realizando. Es el responsable de hacer que la limpieza dental sea la adecuada, por lo que no puede convertirse en el principal foco de infecciones.  Además, si has estado enfermo/a, es importante que también lo cambies.

Evita ciertos alimentos

A todos nos gusta comer y, hacerlo sin limitaciones, mucho más. La realidad es que hay ciertos alimentos que no son muy positivos para nuestros dientes. 

• Los clásicos: café, té y vino.
• Los ácidos: naranjas, limones, limas, frambuesas, remolachas…
• Los refrescantes: bebidas carbonatadas y energéticas.
• Los salseros: Ketchup, salsa de soja, etc. 

No queremos que lo veas todo en negativo. No los estamos prohibiendo, pero sí recomendamos que se realice una buena limpieza después de ingerirlos. 

Para equilibrar la balanza, existen otros alimentos que pueden ayudarte a mantener tus dientes blancos. Te ayudan a mantenerlos, no es que sean blanqueadores.

• Lácteos: queso, leche…
• Frutas: Manzana, uvas y fresas
• Verduras: Apio, brócoli, zanahoria

Hazte una limpieza dental al año

Ir a la peluquería, llevar el coche a la ITV, son cosas que nos hemos acostumbrado a hacer siempre, para cuidarnos a nosotros o a nuestros objetos más preciados. 

Igual deberíamos hacer con nuestra boca. Recomendamos siempre una visita obligada cada 6 meses o un año para realizar una buena limpieza bucodental. Aunque te laves los dientes a diario y cumplas a rajatabla el punto 1, siempre es importante esta limpieza “a fondo”. Además, debes saber que en nuestra clínica contamos con la tecnología Airflow para una limpieza dental a otro nivel. Es una herramienta que elimina el sarro endurecido a través de aire a presión y otras sustancias en polvo específicas.

No a la blancorexia

En la búsqueda de dientes más blancos, hay un fenómeno que merece atención: la blancorexia. Esta obsesión por lograr dientes ultra blancos puede llevar a un comportamiento compulsivo en el cuidado dental, donde las personas buscan métodos excesivos y poco saludables para lograr la blancura ideal. Desde el uso excesivo de blanqueadores comerciales hasta tratamientos agresivos no supervisados, la blancorexia puede tener consecuencias adversas para la salud dental.

Es crucial enfatizar que la obsesión por la blancura extrema puede dañar el esmalte dental y provocar sensibilidad en los dientes, además de aumentar el riesgo de irritación de las encías. Promover una imagen de dientes saludables es importante, pero debe ir de la mano con la salud dental integral.

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Para ello, en Clínica Montaño Herrera contarás con nuestro servicio de limpieza dental y te iremos avisando cuando consideremos que necesites una sin que tengas que estar pendiente de ello. Igualmente, si estás buscando realizarte un blanqueamiento dental en Herrera (Sevilla), también podemos ayudarte y después solo tendrías que aplicar los consejos que te hemos dado en este artículo. Llámanos para reservar tu cita al teléfono 744 60 56 94. 

Todos hemos tenido los pies planos hasta que cumplimos los 3 años. Esto es así porque nuestros pies necesitan un desarrollo de los huesos y un tiempo para que éstos vayan formándose. Lo más importante de todo es un buen diagnóstico temprano para evitar que los más pequeños sufran en su edad adulta problemas más severos. Por eso es importante, tener en cuenta las etapas de crecimiento del pie infantil.

Algunas personas desarrollan el arco en su etapa más temprana y otras tardan más o incluso puede que no llegue a formarse. A veces hasta aparece en la edad adulta tras una lesión. Ocurre igual en otras esferas del desarrollo humano, como con los dientes o la estatura. Esto no significa que tener los pies planos suponga tener un problema. No siempre lo es, pero es importante contar con la opinión de un especialista para confirmarlo y evitar futuros problemas. 

La diferenciación en este aspecto es clara y, por lo tanto, su pisada también lo es: 

Síntomas del pie plano

Existe la posibilidad de tener pies planos y no tener ningún síntoma, pero en caso de que se den, podrían ser los siguientes: 

• El desgaste en el calzado. Si vemos que los zapatos de nuestros hijos tienen una inclinación hacia adentro, es una evidencia de pie plano. 
• Dificultad para correr, incomodidad o formas de caminar no naturales. 
• Dolores, calambres constantes en pies, piernas y rodillas. 

Posibles tratamientos para el pie plano en niños

Ejercicios

Para los pies planos en niños menores de 4 años, se pueden realizar correcciones con ejercicios de potenciación. 

Plantillas / Ortosis plantares

Fisioterapia

La fisioterapia será el mejor aliado para ayudar al paciente a aliviar el dolor. Es probable que se generen tendinitis, dolores en rodillas y tobillos, por lo que el especialista podrá ayudar a reducir este dolor y a fortalecer la musculatura.

Cirugía

Es una opción aunque no es la que más suele darse. 

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En nuestra clínica contamos con un área especializada de podología infantil cuyo objetivo es trabajar en la prevención para que las alteraciones producidas en la infancia puedan ser corregidas y no tengan repercusión en la edad adulta.

Como siempre, recomendamos el uso de calzado cómodo y, para los más adultos, tener revisiones para controlar las durezas y callos a través de sesiones de quiropodia.  

Nuestra clínica de podología está en Herrera, Sevilla y te atenderemos en el teléfono 698 90 90 79. Si tienes alguna duda en particular, déjanos un comentario.

La ortodoncia invisible es una tendencia muy en auge dentro de la estética dental. Existen numerosos tipos de ortodoncia en la actualidad, aunque la elegida tanto por los profesionales de la ortodoncia como para los más jóvenes, es la ortodoncia que no se nota.

En nuestra Clínica Dental en Herrera llevamos tiempo poniendo en práctica la ortodoncia invisible por 4 sencillas razones: 

Es invisible

Es la más estética

Tanto para los más jóvenes, que suelen estar más acomplejados, como para los más mayores, que no se sienten cómodos con los brackets, la opción más estética es la ortodoncia invisible. 

Es la más cómoda al ser removible 

Lavarse los dientes es una tarea a realizar varias veces al día y es muy importante que se haga bien. Algunas ortodoncias, como el bracket tradicional, suelen complicar esta tarea al acumular excesos de comida y generar sarro. 

Es por ello que la ortodoncia invisible, al poder quitarse, te permitirá tener una mejor higiene bucal, tanto en el lavado de dientes como en el uso del hilo dental. 

También resulta muy ventajoso a la hora de comer, cenas con amigos, eventos importantes o reuniones de trabajo. 

Es la más higiénica

Está intrínsecamente relacionada con el punto anterior y es que al permitirnos un mejor lavado, evitamos tener placa bacteriana, que se produzcan inflamaciones o irritaciones. A su vez, hay que tener también en cuenta que tenemos que ser muy limpios con nuestras férulas y lavarlas antes y después de su uso.

Algunas preguntas frecuentes sobre la ortodoncia invisible

¿Cuánto tiempo tengo que estar con la ortodoncia invisible?

Depende. A la vez que tiene numerosas ventajas, también tiene algún inconveniente, que es depender de la fuerza de voluntad del paciente de mantener las fundas el mayor tiempo posible. Esto conlleva un compromiso por el paciente de cumplir con el uso de los alineadores para llegar al objetivo deseado. Si el paciente no lo usa correctamente, el tratamiento se extenderá y no se percibirán los resultados esperados. En un ciclo normal y sencillo, podría durar entre 12-16 meses. Para alineamientos más complicados, se necesitará más tiempo, unos 2 años o más. 

¿En qué consiste el tratamiento en nuestra clínica?

En primer lugar, realizamos el estudio de ortodoncia para diagnosticar y realizar un plan de tratamiento adecuado. Posteriormente, digitalizamos la arcada para poder ir realizando de forma virtual los movimientos deseados para conseguir nuestro objetivo. Esto quiere decir que podemos ver el resultado final y el paciente puede ver antes de iniciar su tratamiento su “antes y después”.

En nuestra clínica trabajamos con la tecnología puntera de radiodiagnóstico dental, la CBCT.

Es entonces cuando enviamos a fabricar los alineadores y comenzaremos a secuenciar la entrega de éstos entre cita y cita de revisión de ortodoncia. En cada cita revisaremos y controlaremos el seguimiento, para poder evaluar correctamente la alineación de los dientes.

En Clínica Montaño Herrera trabajamos y ponemos toda nuestra profesionalidad a disposición de los pacientes, por eso utilizamos una técnica muy precisa que nos permite cuidar y mimar las raíces de los dientes, única a través del sistema que utilizamos.

¿Cuántas horas al día es recomendable tener la ortodoncia invisible?

Lo más recomendable y efectivo es que solo lo retires para comer, beber y lavarte los dientes y lo mantengas todo el tiempo posible, incluso para dormir. Si estás buscando una cifra aproximada de cuánto tiempo tienes que llevarlo al día, recomendamos que sea un mínimo de 22 horas. 

¿Las férulas precisan algún tipo de mantenimiento?

Vas a tener que prestar atención a su lavado, pues hay que hacerlo por la parte interna y externa. Nuestra recomendación es que las enjuagues bajo el grifo con un cepillo y un poco de jabón neutro. 

Eso sí, te recordamos que evites comer con ellos, ingieras bebidas con colorantes o demasiado calientes. 

¿Se puede aplicar esta técnica en niños pequeños?

Sí, a partir de los 9 años los niños pueden comenzar a utilizarlos, para ello hay un tratamiento específico pues aún se encuentra en fase de crecimiento. De todas formas, habrá que hacer una valoración inicial para ver si necesita ortodoncia u ortopedia dental.

¿Se puede fumar con la ortodoncia invisible?

No es recomendable, pero en el caso de que se decida fumar, tenemos que tener en cuenta el consumo del paciente: 

• Bajo consumo: Tendrás que retirarte las férulas cada vez que quieras fumar y debes saber que el tabaco amarillea las fundas y es posible que proliferen manchas. En este caso, la responsabilidad es del paciente. 
• Alto consumo de tabaco: No recomendamos Invisalign, pues como hemos comentado anteriormente, es recomendable llevar la ortodoncia durante 22 horas mínimo y en estos casos no se va a cumplir. 

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Si te interesa empezar con tu ortodoncia invisible Invisalign, puedes ponerte en contacto con nosotros y solicitar presupuesto sin compromiso. En Clínica Montaño Hererra te ayudaremos a tener esa sonrisa deseada con todas las ventajas que hemos comentado durante el artículo. 

Nuestra clínica está en Herrera, Sevilla y te atenderemos en el teléfono 744 60 56 94. Si tienes alguna duda en particular, déjanos un comentario.

Ahora sí… ¡sonríe!